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兒童扁平足的預(yù)防方法主要有以下幾種：

1、扁平足的產(chǎn)生原因現(xiàn)在的研究還不是很透徹，但其中有一個(gè)原因比較肯定的，小孩很少用赤腳去走路，穿鞋行走足部沒有受到復(fù)雜的地面刺激，導(dǎo)致足弓發(fā)育減慢，所以小孩多鼓勵(lì)赤腳行走，接受不同地面的刺激；

2、小孩如果已經(jīng)出現(xiàn)有平足要去足踝專科就診，根據(jù)醫(yī)生的評估制定治療方案，如進(jìn)行功能鍛煉。鍛煉有幾種，第一，患者用腳尖站地堅(jiān)持靠墻訓(xùn)練肌肉韌帶的力量，還有可以進(jìn)行足背伸和足內(nèi)翻抗阻力訓(xùn)練，最后進(jìn)行足弓訓(xùn)練，腳趾立正往上翹，這個(gè)時(shí)候足弓就形成，可以訓(xùn)練足的內(nèi)在肌肉力量和韌帶力量；

3、目前足踝專家共識的一個(gè)有效的方法是矯形鞋墊，因?yàn)槊總€(gè)人足的畸形情況因人而異，所以只能個(gè)性化的去定制矯形鞋墊來恢復(fù)足弓和力線，讓足能夠按照正常的角度生長發(fā)育。