緊張性高血壓相對比較好處理，只要脫離緊張環(huán)境就可緩解，如參加面試特別緊張，或者參加考試特別緊張，此時(shí)脫離這種環(huán)境，緊張就消除，血壓自然也會(huì)下降。還有的病人一看病就緊張，緊張時(shí)血壓就會(huì)加速上升，回到家中，在自己熟悉的環(huán)境當(dāng)中，血壓就會(huì)恢復(fù)正常?；颊哂袝r(shí)沒法脫離緊張環(huán)境，這時(shí)可以采用以下方法進(jìn)行緩解：
1、做幾次深呼吸，深深地吸氣，慢慢地吐出，反復(fù)幾次，有可能緩解緊張的心情；
2、喝水、回憶美好的事物，也有助于緩解緊張的情緒；
3、站起來走一走，也可以緩解緊張的情緒；
4、上述方法都沒有效果，可以應(yīng)用藥物來控制緊張性高血壓。
