![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/91/5F/810EC4882F2E98E542B81B18326A915F.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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脾胃虛寒怎么辦
2023-06-28 14:12:27播放：-
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脾胃虛寒怎么辦
03:24
視頻內(nèi)容
脾胃虛寒的調(diào)理包括以下幾點(diǎn)：
1、要堅(jiān)持鍛煉，因?yàn)閯?dòng)則生陽(yáng)，堅(jiān)持體育鍛煉，每天1-2次，可以做舒緩、柔和的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦等。冬天避免在大風(fēng)、大寒、大霧、大雪以及空氣污染的環(huán)境中鍛煉；
2、要保持好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合，起居有常；
3、在食療上可以吃性溫味甘辛的食物，既有健脾補(bǔ)氣，又有溫暖腸胃和祛寒作用的食物，比如秈米、羊肉、雞肉