脾胃虛寒怎么辦
2023-06-28 14:12:27播放:-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
脾胃虛寒怎么辦
03:24
視頻內(nèi)容
脾胃虛寒的調(diào)理包括以下幾點:
1、要堅持鍛煉,因為動則生陽,堅持體育鍛煉,每天1-2次,可以做舒緩、柔和的運動,比如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦等。冬天避免在大風(fēng)、大寒、大霧、大雪以及空氣污染的環(huán)境中鍛煉;
2、要保持好的生活習(xí)慣,勞逸結(jié)合,起居有常;
3、在食療上可以吃性溫味甘辛的食物,既有健脾補(bǔ)氣,又有溫暖腸胃和祛寒作用的食物,比如秈米、羊肉、雞肉