![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/0C/00/822F1C4E45774FF0E28F60CBDA390C00.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
肥胖癥減肥食譜
2023-10-06 14:58:35播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
肥胖癥減肥食譜
01:30
視頻內(nèi)容
肥胖癥患者養(yǎng)成健康合理飲食習慣是降低體重基本要求，人體必須通過攝入各種不同食物，才能達到機體對營養(yǎng)素需求平衡。
經(jīng)常推薦減肥食譜，如早餐建議吃1個水煮雞蛋，喝低脂牛奶250ml，再吃1個蘋果或者1塊三明治，午餐米飯量80g外加少量瘦肉和適量綠葉蔬菜，如青椒肉絲、雞脯肉、青菜金針菇、涼拌黃瓜等。
晚飯食物選擇和中餐幾乎相同，但是以清淡易消化食物為主，且進餐以7-8分飽即可。晚上9點以后除水