![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/17/86/ooYBAFnMds-AN2zuAADG4qFkA9k09.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
腰椎5骶1突出矯正方法
2023-08-10 10:18:54播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
腰椎5骶1突出矯正方法
02:05
視頻內(nèi)容
腰椎5骶1突出治療的方法，具體如下：
1、減少負(fù)荷和刺激：要減少腰椎負(fù)荷，平時(shí)要減少不良姿勢(shì)，防止過(guò)長(zhǎng)時(shí)間地使用電腦、手機(jī)，能夠減少腰椎負(fù)荷。同時(shí)要避免彎腰搬重物，或者減少體重，都有利于腰椎的保護(hù)。腰5骶1是最下面一節(jié)的腰椎間盤，此時(shí)的負(fù)荷比較大，所以臥床休息可以使椎間壓力減少，從而延緩?fù)怀龅陌l(fā)生；
2、物理治療：可以通過(guò)熱敷、理療，可以通過(guò)熱效應(yīng)使腰椎肌肉血液循環(huán)得到加快，從而