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孕婦沒有特別要求多吃什么，因?yàn)樵袐D體內(nèi)懷著寶寶，生理需要量肯定是增加的，所以在魚、肉、蛋、禽方面攝入量相對(duì)更多，但是我們主張少吃多餐，這樣可以使胰島維持勻速的穩(wěn)定運(yùn)轉(zhuǎn)。妊娠期間應(yīng)該多吃含膳食纖維豐富的蔬菜類食物，也可以多吃粗糧類的食物，還有牛奶、魚類產(chǎn)品也可以多吃；還有像核桃、補(bǔ)鐵的動(dòng)物肝臟也可以多吃。有些人會(huì)說(shuō)動(dòng)物肝臟是不是適合吃，只要是正規(guī)的經(jīng)過(guò)檢疫的肝臟，它有比較好的補(bǔ)鐵作用，建議在孕期還是可以多吃的。