![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/56/12/5D63FEF25608BF7299998BC0C3EB5612.png?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
焦慮癥的預(yù)防
2023-01-12 08:15:57播放：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
焦慮癥的預(yù)防
01:33
視頻內(nèi)容
普通人群在日常生活當(dāng)中應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，注意維生素、蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，多曬太陽，積極調(diào)整心態(tài)，保持樂觀開朗的生活態(tài)度。焦慮癥患者應(yīng)保持充足的睡眠，并鼓勵其用語言疏泄不良情緒，積極表達(dá)焦慮感受。同時可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘烧{(diào)適，如在光線柔和的環(huán)境里配合音樂進(jìn)行深呼吸，舒展肢體、慢跑等活動。同時鼓勵焦慮癥患者積極參加文藝活動，以轉(zhuǎn)移自身注意力，從而緩解焦慮癥狀。焦慮癥患者親屬應(yīng)