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      焦慮癥的預(yù)防
      2023-01-12 08:15:57播放-
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      焦慮癥的預(yù)防
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      普通人群在日常生活當(dāng)中應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉,注意維生素、蛋白質(zhì)的補(bǔ)充,多曬太陽,積極調(diào)整心態(tài),保持樂觀開朗的生活態(tài)度。焦慮癥患者應(yīng)保持充足的睡眠,并鼓勵(lì)其用語言疏泄不良情緒,積極表達(dá)焦慮感受。同時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘烧{(diào)適,如在光線柔和的環(huán)境里配合音樂進(jìn)行深呼吸,舒展肢體、慢跑等活動。同時(shí)鼓勵(lì)焦慮癥患者積極參加文藝活動,以轉(zhuǎn)移自身注意力,從而緩解焦慮癥狀。焦慮癥患者親屬應(yīng)