干眼癥的患者嚴(yán)重的可以影響視力，影響患者的生活質(zhì)量，因此及時(shí)進(jìn)行預(yù)防是關(guān)鍵，具體的方法有如下幾點(diǎn)：
1、需要保持良好的生活環(huán)境：在沒有中央空調(diào)或者暖氣的房間里邊，需要定時(shí)進(jìn)行開窗通風(fēng)，保持房間濕度在40%-60%左右，如果環(huán)境干燥會(huì)使眼睛的水分蒸發(fā)過快，加重淚液流失，可以使用室內(nèi)加濕器；
2、注意休息：當(dāng)我們連續(xù)看書或者操作電腦時(shí)間超過40分鐘以后，應(yīng)該休息5-10分鐘，這時(shí)候可以嘗試閉眼養(yǎng)神或者遠(yuǎn)眺，每天累計(jì)看書或者操作電腦時(shí)間盡量不要超過6個(gè)小時(shí)。而且要經(jīng)常進(jìn)行眨眼，眨眼至少要保證每分鐘達(dá)到4-5次，頻繁的眨動(dòng)眼睛有利于淚液分泌；
3、飲食方面應(yīng)該均衡，不偏食，吃一些容易消化、清淡的飲食。比方說多吃一些蔬菜、瓜果、豆類、魚、動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞蛋、牛奶等高蛋白而且富含維生素A的食物。盡量減少油炸、膨化以及辛辣食品的攝入。早餐應(yīng)該吃好，以保證旺盛的精力，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，晚餐應(yīng)該保持清淡；
4、改變不良用眼習(xí)慣：比方說夜間關(guān)燈后看電視、玩手機(jī)，戴隱形眼鏡睡覺，以及過度依賴眼藥水等不良用眼習(xí)慣。
