![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/12/B2/A1BB99A499C0544ABB5B990461F812B2.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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失眠按摩哪能快速入睡
2023-07-29 19:40:18播放：-
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失眠按摩哪能快速入睡
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視頻內(nèi)容
多數(shù)失眠患者都不能通過按摩穴位達(dá)到立刻入睡的效果，但是通過其它方法能夠幫助盡快入睡。由焦慮、心煩等不良情緒導(dǎo)致的失眠，往往可以配合某些穴位按摩以促進(jìn)睡眠，比如百會(huì)穴、太沖穴均可清肝泄熱，還可以通過按壓眼眶周圍的穴位幫助睡眠；另外，睡前可以喝牛奶、小米粥等，這些食物有一定的舒緩情緒的作用，可以幫助入睡；建議經(jīng)常失眠的人群在睡前不要看過于興