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    近視眼飲食提醒
    
            
    
                 2023-01-22 00:10播放 : 

                
    
                    
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    近視眼患者日常應(yīng)該注意用眼習(xí)慣，飲食要合理搭配，食物更應(yīng)該多樣化，即可達(dá)到護(hù)眼的目的，具體如下：
    1、多攝入富含維生素A的食物。維生素A可以維持眼角膜的正常，不使角膜干燥、退化，并可預(yù)防夜盲癥的發(fā)生。富含維生素A食品有動物肝臟、蛋、奶等；
    2、應(yīng)多食用富含維生素C的食物。維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，可降低白內(nèi)障的風(fēng)險；
    3、食用富含維生素B1和尼克酸的食物。維生素B1和尼克酸缺乏易出現(xiàn)眼球震顫、視覺遲鈍等癥狀。維生素B1在粗糧中含量豐富；
    4、對于超高度近視者應(yīng)少食辛辣，忌煙酒。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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