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卵巢早衰運動提醒
2023-01-16 23:32:05播放：-
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卵巢早衰運動提醒
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預(yù)防卵巢早衰要適量運動，運動有利于新陳代謝和血液循環(huán)，也可以延緩器官衰老，做瑜伽或者鍛煉的人都顯得比較年輕，所以要選擇跑步、游泳、瑜伽這些有氧運動，保持充足的睡眠。晚餐不要吃得太飽，不要做太劇烈的活動，要適當(dāng)運動，飯后可以進(jìn)行散步，這些可以避免消化不良，還可以適當(dāng)維持和諧的性生活，有助于保持精神愉快，緩解心理壓力，提高自身免疫功能。老年患者可以選擇柔