![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/64/99/A45FDD3445AA3805C2B9DC2C86B36499.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
卵巢早衰運動提醒
2023-01-16 23:32:05播放：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
卵巢早衰運動提醒
01:39
視頻內(nèi)容
預防卵巢早衰要適量運動，運動有利于新陳代謝和血液循環(huán)，也可以延緩器官衰老，做瑜伽或者鍛煉的人都顯得比較年輕，所以要選擇跑步、游泳、瑜伽這些有氧運動，保持充足的睡眠。晚餐不要吃得太飽，不要做太劇烈的活動，要適當運動，飯后可以進行散步，這些可以避免消化不良，還可以適當維持和諧的性生活，有助于保持精神愉快，緩解心理壓力，提高自身免疫功能。老年患者可以選擇柔