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兒童吃什么長(zhǎng)高
2023-01-16 20:26:22播放:-
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兒童吃什么長(zhǎng)高
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影響孩子身高的因素比較多,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)等都會(huì)影響孩子的身高,與孩子身高密切有關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素包括蛋白質(zhì),維生素A、維生素D、鈣、鋅等元素。建議一歲以上的孩子,每天攝入肉類大概在50g左右,另外可以保證吃一個(gè)雞蛋,大約500ml左右的奶。為了促進(jìn)身高,除了營(yíng)養(yǎng)方面的因素,家長(zhǎng)還需要做到包括體格生長(zhǎng)的監(jiān)測(cè),孩子每年要至少長(zhǎng)5-7公分,要控制孩子體重過(guò)快的增長(zhǎng),保證充足