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早泄最常見的原因是心理因素和勞累，比如工作方面或者過度運動之后也會出現(xiàn)早泄。針對心理因素的改善，女性可以在房事的時候，從心理上、行為提供幫助，比如多給男方語言上或者行為上的支持，增加他的信心，告知他這些情況并不會對自己造成很大的焦慮不安和情緒方面的不滿足，多表示安慰和理解，從而更好地緩解男性的焦慮和不安。還可以去有紀(jì)念意義的地方重溫回憶，改善男方的心理壓力。對于過度勞累的情況，要注意休息，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，進行適當(dāng)?shù)捏w育運動。建議運動20分鐘左右，微微出汗就即可，避免過度的運動導(dǎo)致勞累，反而影響身體體能。