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部分孕婦在孕晚期會出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛，對此預防非常重要，首先應保持體態(tài)挺拔，常見蹺二郎腿的習慣，會導致骨盆傾斜，骨盆輕度傾斜在懷孕前不明顯，如果子宮增大，會產(chǎn)生壓迫，同時懷孕之后激素會使關節(jié)更松弛，韌帶力量變化，坐骨神經(jīng)痛會特別嚴重，所以首先應注意體態(tài)挺拔。第二是加強核心肌群力量，腹直肌力量不足，胎兒會壓迫到恥骨聯(lián)合、坐骨神經(jīng)上，疼痛會特別嚴重。孕期也可以做加強核心肌群力量的動作，也可使用托腹帶等輔助工具，局部加壓力量，充當腹直肌的作用，幫助扶持胎兒。日?？梢宰鲂┏C正姿勢，或做按摩緩解癥狀。未能緩解亦可服用止疼藥，在孕晚期和產(chǎn)后哺乳期服用止疼藥相對安全。