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    腸易激綜合征的注意事項(xiàng)
    
            
    
                 2023-07-17 21:30播放 : 

                
    
                    
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    腸易激綜合征患者的注意事項(xiàng)主要包括飲食調(diào)養(yǎng)和少食多餐等，具體如下：
    1、對(duì)于腸易激綜合征患者，注意飲食調(diào)攝，如按時(shí)進(jìn)餐，少食生冷食物，如涼啤酒、冰箱內(nèi)久凍的食物，少吃油膩的食物，避免吃刺激性食物，如辣椒、大蒜、蔥、芥末、汽水等以及容易引起過敏的食物，如牛奶、奶制品、蝦、蟹等；
    2、較多肉食可引起腸易激綜合征患者痙攣、疼痛、腹瀉，減少肉食的攝入和少量多餐有助于減輕癥狀，對(duì)于便秘的病人，建議多食用食物纖維，可減輕腸易激綜合征癥狀，如谷類、豆類、水果。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    腸易激綜合征是如何造成的
    
    
    "腸易激綜合征目前認(rèn)為是多種因素共同作用結(jié)果，其中遺傳因素、腦-腸軸調(diào)節(jié)異常、內(nèi)臟高敏感性、胃腸道動(dòng)力異常，以及腸道菌群失調(diào)是主要發(fā)病基礎(chǔ)，而飲食因素、精神心理因素、腸道感染是誘發(fā)腸易激綜合征主要誘因。腸易激綜合征有明顯家族聚集傾向，國(guó)外33%患者有家族史，國(guó)內(nèi)與此相近，而且每一家族中腸易激綜合征患者癥狀表現(xiàn)相同。腦腸軸是大腦與腸道之間的雙向通信系統(tǒng)，腦-腸軸調(diào)節(jié)異常是腸易綜合征產(chǎn)生基礎(chǔ)。腸易激患者對(duì)腸道擴(kuò)張更為敏感，故內(nèi)臟高敏感性是腹痛發(fā)生的關(guān)鍵機(jī)制。胃腸道動(dòng)力異常是腸易激綜合征患者重要病理生理基礎(chǔ)，胃腸道蠕動(dòng)增快、減慢或者節(jié)律紊亂，可以導(dǎo)致腹瀉、便秘及腹部不適癥狀發(fā)生，內(nèi)臟高敏感性可以放大胃腸動(dòng)力事件而產(chǎn)生癥狀。正常人與腸道菌群處于互利共生狀態(tài)，當(dāng)機(jī)體受到各種因素影響，導(dǎo)致腸道菌群發(fā)生紊亂時(shí)，就會(huì)引起腸道的疾病。近年國(guó)外研究認(rèn)為，食物中可發(fā)酵短鏈化合物主要是FODMAP食物，在一定程度上可以導(dǎo)致腸易激綜合征癥狀產(chǎn)生。焦慮、抑郁、敏感、壓力感等心理情緒，是腸易激綜合征重要發(fā)病原因之一，而且兩者相互影響，腸易激綜合征患者伴有焦慮、抑郁風(fēng)險(xiǎn)是普通人群2.6倍。約有3.7%-36%急性細(xì)菌性胃腸炎患者，最終可發(fā)展成腸易激綜合征，提示腸道感染也參與腸易激綜合征發(fā)生。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語音時(shí)長(zhǎng)03:09''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    劉謙民│中國(guó)人民解放軍第二六四醫(yī)院
    
        
    2021/04/16收聽(91070)
    
    
    

    








































    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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