兒童近視的預(yù)防措施如下：
1、用眼的時(shí)間，兒童的眼球發(fā)育還不完全，每看書(shū)或者寫(xiě)字半小時(shí)到一小時(shí)應(yīng)該讓眼睛休息一會(huì)兒或者向遠(yuǎn)處看景物，這樣能使調(diào)節(jié)視力的睫狀肌得到休息，及早恢復(fù)視力疲勞；
2、注意用眼的姿勢(shì)，讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)坐姿要端正，桌椅的高低要合適，部分小朋友愛(ài)躺著看書(shū)，或者愛(ài)坐在車上看書(shū)，或者邊走路邊看書(shū)，還有其他小朋友喜歡邊吃東西邊看書(shū)，這些不良的用眼姿勢(shì)都不能保持一定的用眼距離，容易形成近視，應(yīng)該及早糾正，眼睛與書(shū)本的距離應(yīng)該在一尺左右，不要忽遠(yuǎn)忽近；
3、生活要有規(guī)律，每天要有充足的睡眠。睡眠不足是引起近視眼的原因之一，應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，6-8歲的幼兒每天睡眠應(yīng)該在10-12小時(shí)左右；
4、積極參加體育鍛煉，多吃蔬菜水果，體育鍛煉能夠增強(qiáng)血液循環(huán)和新陳代謝，供給眼睛較多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使眼睛的抵抗力增強(qiáng)，蔬菜水果中含有維生素A、維生素D、維生素C等較多，對(duì)眼睛有一定的營(yíng)養(yǎng)作用；
5、做好眼保健操，眼保健操是根據(jù)祖國(guó)醫(yī)學(xué)的推拿、按摩、針灸穴位結(jié)合醫(yī)療體育編成，堅(jiān)持做眼保健操能預(yù)防近視；
6、少看電子產(chǎn)品，特別是手機(jī)、iPad，兒童不適合長(zhǎng)期的看電視和上述電子產(chǎn)品，盡量看電視時(shí)間不超過(guò)2個(gè)小時(shí)，看手機(jī)、iPad時(shí)間不要超過(guò)10分鐘；
7、避免讓孩子在暗光或者太陽(yáng)光下讀書(shū)寫(xiě)字，陰天、黃昏、月光下的光線微弱，陽(yáng)光下光線強(qiáng)烈，都不適合讀書(shū)寫(xiě)字；
8、定期檢查視力，及早發(fā)現(xiàn)視力下降，及早控制。
