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如果是經(jīng)常做噩夢(mèng)，要考慮是不是因?yàn)樗吡?xí)慣不好，比如睡眠前喜歡打游戲、喜歡看一些比較恐怖的電影，或者是睡前是不是做了劇烈運(yùn)動(dòng)，睡前想的東西、思考的東西太多。

一般夢(mèng)是白天所想、所做事情的延伸，如果睡前看了一些恐怖片，或者是睡前一直在想不好的事情，晚上就很容易做噩夢(mèng)。如果排除了這種情況，要考慮自己近一段時(shí)間或者是近期是不是壓力比較大。

如果壓力比較大，處于應(yīng)激、焦慮狀態(tài)，晚上也會(huì)把白天不良的情緒帶到夢(mèng)境之中，出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況。

另外一種病態(tài)的如帕金森病或者是多系統(tǒng)萎縮，會(huì)出現(xiàn)晚上快動(dòng)眼睡眠期的大喊大叫、噩夢(mèng)。但是這種噩夢(mèng)相對(duì)更恐怖或者是更逼真，第二天醒來(lái)的時(shí)候會(huì)非常生動(dòng)地描述出噩夢(mèng)。這時(shí)就是病態(tài)的，英文叫做RDD，也是一種睡眠障礙。

因此出現(xiàn)做噩夢(mèng)，要看是不是情緒的問(wèn)題、睡眠習(xí)慣的問(wèn)題，或者是不是合并有神經(jīng)變性疾病，要具體問(wèn)題來(lái)進(jìn)行綜合判斷。