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跑步對腎虛有好處嗎
2023-04-20 21:04:18播放：-
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跑步對腎虛有好處嗎
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腎虛主要是指腎臟的精氣陰陽不足，可分為腎陰虛?腎陽虛等。跑步是沒有場地和時(shí)間限制的，比較方便，已經(jīng)成為全民健身最受歡迎的運(yùn)動方式之一。跑步對腎虛是有好處的，但要注意以下幾點(diǎn)：
1、一般不主張急跑，急跑時(shí)會耗傷人體陽氣；
2、不要出大汗，跑到微微汗出就要休息，以免耗傷陰精；
3、時(shí)間上不是跑得越久越好，要根據(jù)每個(gè)人的情況因人而異?？傊憻捯院蟛挥X得疲