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    胃炎的注意事項(xiàng)
    
            
    
                 2023-08-30 07:59播放 : 

                
    
                    
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    胃炎在日常生活中需要注意保養(yǎng)，具體注意事項(xiàng)如下：
    1、避免過(guò)度勞累，注意適當(dāng)休息；
    2、避免寒冷，注意保暖，特別在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)注意增添衣物；
    3、避免抑郁、焦躁及過(guò)度緊張，努力保持好的心態(tài)和樂(lè)觀情緒；
    4、避免暴飲暴食、過(guò)饑過(guò)飽，飲食規(guī)律，三餐定時(shí)；
    5、不要隨意服用補(bǔ)品或保健品，應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身身體體質(zhì)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理；
    6、進(jìn)食速度不宜過(guò)快，需注意細(xì)嚼慢咽；
    7、用餐結(jié)束后不宜立即運(yùn)動(dòng)，最好30-60分鐘以后再運(yùn)動(dòng)。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    胃炎有哪些注意事項(xiàng)
    
    
    "胃炎有哪些注意事項(xiàng)呢？胃炎是由于經(jīng)常生活不規(guī)律、暴飲暴食或者亂吃食物造成的。建議烹調(diào)要適當(dāng)，以蒸、燒、炒、燉的方法為主，煎、炸、煙熏等烹制的菜不易消化，在胃中停留時(shí)間較長(zhǎng)，影響潰瘍面的愈合。不要吃刺激性大的食物，禁止吃刺激胃酸分泌的食物，例如肉湯、生蔥、生蒜、濃縮果汁、咖啡、酒、濃茶等食物，以及過(guò)甜、過(guò)酸、過(guò)咸、過(guò)熱、生、冷、硬的食物。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該選用易消化，含足夠熱量、蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，例如稀飯、稀面條、奶、軟米飯、豆?jié){、雞蛋、瘦肉、豆渣和豆制品，富含維生素AB族，維生素C食物，例如新鮮蔬菜和水果。制定合理的飲食制度，吃飯定時(shí)定量、細(xì)嚼慢咽、少說(shuō)話、不看書(shū)報(bào)、不看電視，保持精神愉快。在潰瘍活動(dòng)期以進(jìn)食流質(zhì)或半流質(zhì)，以消化富有營(yíng)養(yǎng)的食物為好，長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，胃炎就會(huì)有很大的改善。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:06''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    杜愛(ài)芳│淮北礦工總醫(yī)院
    
        
    2018/05/11收聽(tīng)(28410)
    
    
    

    








    
    
    胃炎的飲食注意事項(xiàng)
    
    
    "胃炎的飲食主要需要注意以下13條原則：1、少吃油炸食物。因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。2、少吃腌制食物。這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物質(zhì)，不宜多吃。3、少吃生冷、刺激性的食物。生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，如容易引起腹瀉或消化道炎癥。4、規(guī)律飲食。研究表明有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量可形成條件反射，有助于消化腺地分泌更利于消化。5、定時(shí)定量，要做到每餐食量適度，每日三餐定時(shí)。6、溫度適宜。飲食的溫度以不燙不涼為度。7、細(xì)嚼慢咽以減輕胃腸負(fù)擔(dān)，對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)越多，隨之分泌的唾液也越多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。8、飲水時(shí)最佳的飲水時(shí)間是指晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前一小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。9、注意防寒，胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖，不要受寒。10、避免刺激，不吸煙。因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜的抵抗力降低而誘發(fā)胃病，應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。11、補(bǔ)充維生素C。維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能夠有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃和增強(qiáng)胃的抵抗力。12、戒酸性食物。酸度較高的水果，如鳳梨、橘子、柳丁等，于飯后攝食對(duì)潰瘍患者不會(huì)有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。13、戒產(chǎn)氣性食物，有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽脹感應(yīng)避免攝食，但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適因人而異，可以根據(jù)個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否攝食。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:33''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張珣│武漢市第五醫(yī)院
    
        
    2018/02/28收聽(tīng)(10796)
    
    
    

    






















    
    
    胃炎是怎么形成的
    
    
    "胃炎是指各種原因引起的胃黏膜的炎癥改變，這種各種原因包括：1、幽門螺桿菌的感染，70%的患者都導(dǎo)致急性活動(dòng)性炎癥，還有15%-20%的患者可能會(huì)出現(xiàn)消化性潰瘍，15%的患者有可能會(huì)出現(xiàn)消化不良，1%左右的患者有可能會(huì)出現(xiàn)胃癌。2、除了幽門螺桿菌急性應(yīng)激，比如嚴(yán)重的創(chuàng)傷大手術(shù)、腦血管意外，或者其它的嚴(yán)重的疾病，也可以導(dǎo)致胃黏膜微循環(huán)的障礙，導(dǎo)致黏膜缺血、缺氧而引起的炎癥的反應(yīng)。3、化學(xué)損傷，特別是一些藥物，比如去痛片，阿司匹林，這些都可能抑制前列腺素的產(chǎn)生，從而減少胃的血流量，產(chǎn)生炎癥，導(dǎo)致黏膜的損傷。4、藥物，比如氯化鉀或抗生素、抗腫瘤的藥物，也可以直接刺激或損傷胃黏膜，除此以外，大量的飲酒酒精就可以直接損傷上皮細(xì)胞，導(dǎo)致黏膜的水腫、糜爛。5、慢性的疾病，比如胃酸的分泌過(guò)多，或者自身免疫性的疾病，比如自身免疫性胃炎，因?yàn)樯眢w內(nèi)存在細(xì)胞的抗體和內(nèi)因子的抗體，從而使胃體發(fā)生萎縮，還可能合并惡性的貧血，比如巨細(xì)胞性貧血等，以上都是導(dǎo)致各種胃炎的原因。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:24''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
    
        
    2020/05/17收聽(tīng)(63046)
    
    
    

    








    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
                        
                                    
    
                
    
                    
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