脂肪肝患者經(jīng)過治療后，應注意采取相關(guān)運動促進肝臟脂肪的消耗，以幫助疾病預后良好，具體如下：
1、運動種類：應選擇以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度動態(tài)運動，即有氧運動，如慢跑、快走、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、跳舞、跳繩、游泳等；
2、運動強度：應根據(jù)運動后勞累程度和心率，選擇適當?shù)倪\動量，以運動時脈搏為100-160次/分，持續(xù)20-30分鐘，運動后疲勞感在10-20分鐘內(nèi)較好；
3、運動時間及頻率：運動時間以下午和晚上最好，散步的最佳時間是晚飯后45分鐘，此時熱量消耗最大，減肥功效較好，運動的頻率以每周3-5天較為合適，具體應根據(jù)患者的肥胖程度、閑余時間等因素決定。
