居住環(huán)境噪音的危害，和電子產(chǎn)品的不斷發(fā)展，對人的聽力造成了一定的影響。在生活中要做到遠(yuǎn)離噪音、戒煙戒酒、合理飲食、少戴耳機(jī)等，可以很好保護(hù)聽力，具體如下：
1、耳機(jī)，在不得不用的情況下，最好選用頭戴式，保護(hù)耳朵并不是意味著不聽音樂，經(jīng)常戴耳機(jī)聽音樂，音量不要超過最大聲音量60%，連續(xù)聽時(shí)間不要超過60分鐘。此外，耳機(jī)最好選用頭戴式，比耳塞式耳機(jī)對聽力損傷小；
2、合理飲食：少食過甜、過咸食物，防止動(dòng)脈硬化從而產(chǎn)生耳內(nèi)缺血，導(dǎo)致聽力減退；
3、遠(yuǎn)離噪音：長期接觸噪音，超過90dB，可能會(huì)對聽力造成損傷，從而導(dǎo)致進(jìn)行性感音性聽覺障礙。另外，噪聲超過140dB，可能造成急性聽力損傷。因此，應(yīng)該要遠(yuǎn)離噪音環(huán)境；
4、遠(yuǎn)離煙酒：吸煙、喝酒等不良生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致耳朵疾病，煙中尼古丁以及慢性酒精中毒可以直接損害聽覺細(xì)胞以及聽覺神經(jīng)中樞。另外，煙酒均可誘發(fā)腦血管舒張、收縮功能紊亂，從而造成耳內(nèi)供血不足，誘發(fā)聽力下降。
