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涼性食物有哪些
2023-06-19 12:33:30播放：-
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涼性食物有哪些
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視頻內(nèi)容
涼性食物有瓜類蔬菜，比如苦瓜，黃瓜、絲瓜等。如果不加節(jié)制地攝入上述涼性瓜類食物，會傷及身體的陽氣，進而出現(xiàn)手腳冰涼。涼性食物還有蔬菜當(dāng)中的葉菜，比如芹菜、油麥菜等。如果攝入過多，會引起胃腸虛寒，從而導(dǎo)致消化不良。
涼性食物還有水果中的西瓜、甜瓜等，如果攝入過多，在清熱解暑的同時，也會傷及身體的陽氣。涼性食物還包括豆類，尤其是綠豆，適當(dāng)攝入綠豆能夠清