国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

經(jīng)常站著，腿不一定會(huì)變細(xì)，經(jīng)常站立可能會(huì)使下肢血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，靜脈容易出現(xiàn)曲張。病人可能會(huì)出現(xiàn)下肢腫脹，而并不會(huì)出現(xiàn)預(yù)想的下肢變細(xì)。此外經(jīng)常站著如果不運(yùn)動(dòng)，也不會(huì)消耗多余的脂肪，下肢的脂肪也很難減少，下肢也不會(huì)在外觀上變細(xì)。因此經(jīng)常站著，通常不會(huì)使下肢變細(xì)。

如果想下肢變細(xì)，需要嚴(yán)格控制飲食，盡量減少熱量攝入，同時(shí)要增加運(yùn)動(dòng)量，使熱量消耗增加。病人可以通過(guò)無(wú)氧運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，每天鍛煉超過(guò)1小時(shí)，使熱量大量消耗。能夠在3-6個(gè)月的時(shí)間，使下肢逐漸變細(xì)。但是病人不能進(jìn)行下肢肌肉鍛煉，否則會(huì)使下肢肌肉增粗。從外觀上看，下肢不但不會(huì)變細(xì)，而且還會(huì)增粗。同時(shí)也要調(diào)整好有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的比例，有氧運(yùn)動(dòng)比例相對(duì)增加，而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)比例相對(duì)減少，才能達(dá)到使下肢變細(xì)的目的。