国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

經(jīng)常站著，腿不一定會變細(xì)，經(jīng)常站立可能會使下肢血液循環(huán)出現(xiàn)障礙，靜脈容易出現(xiàn)曲張。病人可能會出現(xiàn)下肢腫脹，而并不會出現(xiàn)預(yù)想的下肢變細(xì)。此外經(jīng)常站著如果不運動，也不會消耗多余的脂肪，下肢的脂肪也很難減少，下肢也不會在外觀上變細(xì)。因此經(jīng)常站著，通常不會使下肢變細(xì)。

如果想下肢變細(xì)，需要嚴(yán)格控制飲食，盡量減少熱量攝入，同時要增加運動量，使熱量消耗增加。病人可以通過無氧運動和有氧運動的結(jié)合，每天鍛煉超過1小時，使熱量大量消耗。能夠在3-6個月的時間，使下肢逐漸變細(xì)。但是病人不能進行下肢肌肉鍛煉，否則會使下肢肌肉增粗。從外觀上看，下肢不但不會變細(xì)，而且還會增粗。同時也要調(diào)整好有氧運動和無氧運動的比例，有氧運動比例相對增加，而無氧運動比例相對減少，才能達到使下肢變細(xì)的目的。