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    小孩晚上做夢大喊大叫怎么辦

    2023-07-10 17:50播放 :

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    小孩晚上做夢大喊大叫,可采取的措施主要如下:

    1、安慰:小孩晚上做夢大喊大叫估計是做了不太好的夢,比較有驚嚇事情的夢??梢员б槐?、摟一摟小孩,讓小孩感到安全后,就會慢慢安靜下來,不用非得把小孩叫醒。一般做夢的時候,小孩處于深的睡眠狀態(tài),如果強(qiáng)行叫醒,就干擾睡覺。如果小孩哭醒了,給予安慰就行,不用太緊張,這種情況比較常見;

    2、避免睡前過于興奮:小孩如果睡覺以前玩得太興奮,也容易做夢,容易做比較驚嚇的夢。如果經(jīng)常做這種夢,小孩有時候會說夢話,會影響睡眠質(zhì)量。所以家長注意晚上睡覺以前,不要與小孩玩得太興奮。

    有的小孩睡夢當(dāng)中可能會笑,特別是小月齡的小孩,醒的時候不會笑,睡著的時候開始能笑出聲音,所以如果小孩有時候做的夢比較高興,就會笑,能笑出聲。如果做的夢比較緊張,小孩就會大喊大叫,甚至有的會哭,這都是做夢的表現(xiàn),家長給予安慰就可以。

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    "晚上做夢是正常的生命現(xiàn)象,每個人每天都會做夢。正常人睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期,這兩個時期是循環(huán)進(jìn)行的,每天晚上6-8小時的睡眠時間里,這種循環(huán)大概要進(jìn)行5-6次。做夢是發(fā)生在淺睡眠期,如果是在淺睡眠期剛好醒了會感覺到自己在做夢,但如果是在深睡眠期醒來就不會覺得自己在做夢,但是實際上在前一個的循環(huán)中你也是做了夢的,做夢太多就說明淺睡眠多深睡眠少,睡眠的質(zhì)量不高。這要分兩種情況來對待,如果雖然是做夢多,第二天早上起來照樣精力充沛,不影響工作狀態(tài),不影響精神狀態(tài),這種情況屬于正常,可以不用管它。如果做夢比較多,第二天早上起來覺得有點困倦,好像是沒睡夠的感覺,那么就說明確實是夢太多,影響到了睡眠的質(zhì)量。睡眠做夢多和白天的精神狀態(tài)是有很大的關(guān)系的,如果白天比較忙累,考慮的問題太多,精神比較緊張,到晚上睡覺的時候仍然不能放松,就很容易把白天的事情帶入夢境,睡不踏實。所以針對這種情況,要進(jìn)行心理方面的調(diào)理,在睡眠之前要放松心情,睡覺之前不要想任何與睡眠無關(guān)的事情,也不要做任何與睡眠無關(guān)的事情,可以聽些舒緩的音樂,也可以洗個熱水澡泡泡腳等,從睡眠的習(xí)慣上面進(jìn)行調(diào)理,慢慢的就能夠提高睡眠質(zhì)量。"

    語音時長01:54''

    曾湘豫北京醫(yī)院

    2020/04/24收聽(52140)

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