正常人每日排便1-2次或者每1-2日排便1次，正常的大便呈現(xiàn)香蕉狀。如果排便次數(shù)減少，少于每周2次，或者在排便的過(guò)程中，出現(xiàn)便塊干硬、排出困難等情況，即可診斷為便秘。便秘一般與不良的生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)以及不良的排便習(xí)慣有關(guān)，可通過(guò)調(diào)整生活方式和飲食結(jié)構(gòu)、使用開(kāi)塞露等方法來(lái)處理。
1、調(diào)整生活方式和飲食結(jié)構(gòu)：發(fā)生便秘時(shí)應(yīng)調(diào)整生活方式和飲食結(jié)構(gòu)，盡量多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物，注意多飲水、適量的運(yùn)動(dòng)，有便意的時(shí)候及時(shí)到廁所排出大便；
2、使用開(kāi)塞露：開(kāi)塞露的主要成分是甘油，具有潤(rùn)滑和刺激排便的作用。在使用的時(shí)候，可以將開(kāi)塞露的容器尖端插入肛管進(jìn)入直腸，然后將開(kāi)塞露當(dāng)中的藥液全部擠入腸腔中，直腸的容積被擴(kuò)大以后，排便的反射就會(huì)增強(qiáng)。另一方面，甘油具有一定的潤(rùn)滑作用，可以使干硬的便塊更容易通過(guò)肛管排出體外。
