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能降血糖的水果
2023-10-13 18:13:01播放：-
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能降血糖的水果
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水果不能降血糖，水果大多含有葡萄糖、蔗糖、果糖。一般把水果按含糖的比例分為三類(lèi)。含糖量在10%以下，稱(chēng)為低含糖量水果，含糖量在10%-20%，稱(chēng)為中含糖量水果，超過(guò)20%稱(chēng)為高含糖量水果。
食用水果后，血糖都會(huì)有一定幅度的升高，由于水果含糖量不同，患者的血糖程度不同，所以，升高血糖的幅度不一樣。
糖尿病患者最好吃低、中含糖量的水果，在兩餐之間食用，不宜隨餐吃。中、低含糖量的水果，主要包括蘋(píng)果、梨、橘子