孕初期胃脹氣的緩解方式主要包括以下幾個(gè)方面：
1、生活習(xí)慣調(diào)節(jié)：在保證良好的睡眠，沒有先兆流產(chǎn)的前提之下，要注意多活動(dòng)。尤其是飯后半小時(shí)，要適當(dāng)活動(dòng)20分鐘以上，增加胃腸道蠕動(dòng)、緩解腹脹；
2、飲食調(diào)節(jié)：要細(xì)嚼慢咽、少食多餐，減少短時(shí)間對(duì)腸胃的壓力，也可以在一定程度上緩解脹氣?？梢远喑孕迈r的蔬菜水果，以及富含豐富纖維素的食物，如上海青、黃瓜、西紅柿、蘋果、香蕉、橘子、玉米、米粥等。避免甜食、辛辣刺激、油膩、不易消化的的食物，如油炸食品。飲食以清淡為主，避免吃產(chǎn)氣的食物，如豆類、豆制品、馬鈴薯等。還可以多喝溫開水，充足的水分可促進(jìn)排便。
懷孕初期由于孕激素的產(chǎn)生，會(huì)使胃腸道平滑肌松弛，蠕動(dòng)無力，容易讓酸性的胃內(nèi)容物反流至食管。再加上胃排空時(shí)間延長，在細(xì)菌的作用下胃內(nèi)容物發(fā)酵產(chǎn)生大量氣體，會(huì)使孕婦產(chǎn)生脹氣感。另外懷孕初期很多女性活動(dòng)量減少，喜歡平躺，再加上飲食上有誤區(qū)，容易進(jìn)食高能量、不易消化的食物，從而引起胃脹氣。因此通過以上處理方法，大部分都能夠明顯緩解懷孕初期胃脹氣的情況。
