![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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什么食物含維生素B12最多
2023-03-13 17:37:44播放：-
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什么食物含維生素B12最多
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視頻內(nèi)容
含維生素B12最多的食物包括肉類、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類等。
1、肉類：含維生素B12最多的食物，通常都是動(dòng)物性的食物，比如肉類的食物當(dāng)中，一般都含有比較豐富的維生素B12，像瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉當(dāng)中，B12的含量就會(huì)比較豐富。經(jīng)常吃到的魚(yú)類當(dāng)中，像鲅魚(yú)、鰻魚(yú)、草魚(yú)、鯉魚(yú)當(dāng)中，都含有著豐富的B12；
2、動(dòng)物內(nèi)臟：除了瘦肉類的食物，動(dòng)物的內(nèi)臟當(dāng)中也含有