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王智泉
主任醫(yī)師

武漢大學(xué)中南醫(yī)院

心血管內(nèi)科

年輕人正常血壓是多少

2023-05-16 15:19播放 :

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視頻內(nèi)容

年輕人正常血壓，收縮壓是90-140mmHg，舒張壓是60-90mmHg。

無論是20-30歲的年輕人，或者40-50歲的中年人，還是老年人，甚至是80-90歲的高齡老年人，在國際上推薦的正常血壓值的標(biāo)準(zhǔn)都一致，即收縮壓90-140mmHg，舒張壓60-90mmHg。

年輕人在測量血壓時需要在安靜靜息的情況下，在劇烈運動、活動、爬樓梯之后，不要立即測血壓，此時測得的血壓并不能準(zhǔn)確地反映血管內(nèi)血壓的狀況。

收縮壓往往是心臟在收縮時，血液在血管壁內(nèi)流動，對血管內(nèi)腔產(chǎn)生的側(cè)壓力。舒張壓是在心臟舒張的時候，血管內(nèi)側(cè)內(nèi)壁的側(cè)壓力。

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"年輕人正常的血壓為120\/80mmHg，但是如果沒有任何異常癥狀，低壓60-70mmHg，高壓90-110mmHg也都是屬于正常的，對身體健康沒有什么影響，不要太過緊張擔(dān)心。如果有家族遺傳性的高血壓或低血壓，一定要定期測量，盡量控制在正常的范圍內(nèi)。低血壓人群要注意飲食，營養(yǎng)均衡，堅持適當(dāng)?shù)腻憻?，會有助于血壓的升高。高血壓的人群要注意健康生活方式，堅持低鹽、低脂、清淡飲食，避免勞累，避免精神緊張焦慮，會有助于血壓的下降。如果出現(xiàn)血壓不穩(wěn)、異常增高或者降低，要及時到神經(jīng)內(nèi)科就診，做腎上腺的彩超檢查，明確血壓不穩(wěn)的原因再對癥治療。"

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"任何年齡段的成年人，高血壓正常參考值相同，我國最新2018年高血壓防治指南規(guī)定：安靜、心情平靜情況下測得的血壓，診室血壓正常值為收縮壓在90-139mmHg之間，舒張壓為60-89mmHg之間；家庭血壓正常值為收縮壓在90-134mmHg之間，舒張壓為60-84mmHg之間，120\/80mmHg是理想血壓。24小時動態(tài)血壓的正常值為：白天平均血壓＜135\/85mmHg，夜間平均血壓＜120\/70mmHg，24小時平均血壓＜130\/80mmHg。"

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張妮│北京醫(yī)院

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"年輕人血壓正常值應(yīng)當(dāng)為收縮壓＜140mmHg，舒張壓＜90mmHg。根據(jù)我國2010年中國高血壓防治指南指出，高血壓是經(jīng)非同日三次測量(一般間隔兩周)收縮壓≥140mmHg，和(或)舒張壓≥90mmHg。年輕人如果出現(xiàn)了高血壓，首先要評判是原發(fā)性高血壓還是繼發(fā)性高血壓，若是原發(fā)性高血壓，首先可以通過非藥物治療，如控制體重，使BMI＜24kg\/m^2，合理的膳食，限制鈉鹽的攝入＜6g\/d，保持心情的愉悅，同時適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉等等。若非藥物治療后血壓仍然不得下降，才考慮通過降壓藥使血壓恢復(fù)正常。如果是繼發(fā)性高血壓，繼發(fā)性高血壓的誘因有腎臟病、腎動脈狹窄、原發(fā)性醛固酮增多癥、嗜鉻細(xì)胞瘤、庫欣綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征等等，針對病因進(jìn)行治療，血壓也可以恢復(fù)正常。"

語音時長01:50''

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