如何判斷是肌肉拉傷還是乳酸堆積，方法很多，常見如下：
1、肌肉拉傷：是運動當時或者結(jié)束以后，馬上就感到疼痛，癥狀發(fā)生得比較迅速，甚至不動也疼，肌肉拉傷的癥狀特點是這樣的；
2、乳酸堆積：而乳酸堆積是運動后一段時間才覺得疼痛，一般是第2-3天最為嚴重，這種疼痛是酸痛、脹痛，實際上是乳酸堆積引起的延遲性肌肉疼痛癥狀。患者在運動后的2-3天都會有這種酸痛癥狀存在，會隨著時間延長逐漸減輕。
其他還是需要根據(jù)患者當時的活動情況，如果有突然暴力的肌肉發(fā)力或者韌帶關(guān)節(jié)發(fā)力，就會出現(xiàn)肌肉的拉傷。如果是比較緩慢的運動，一般不會造成肌肉拉傷，只是乳酸堆積。
