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    補(bǔ)鈣可以預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎

    2023-11-14 04:04播放 :

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    骨質(zhì)疏松本身就是鈣失衡的狀態(tài),骨頭里頭有鈣的進(jìn)和出的狀態(tài),進(jìn)的如果比較少,出去的比較多,鈣的代謝失衡就會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,而在這種情況下補(bǔ)鈣是必須的。補(bǔ)鈣是治療骨質(zhì)疏松癥的基礎(chǔ),只有在補(bǔ)鈣的基礎(chǔ)上,其他藥物才會起到比較好的作用。如治療骨質(zhì)疏松,經(jīng)典的三聯(lián)療法鈣、骨化三醇和利塞磷酸鈉或阿侖膦酸鈉這3個藥,一般都是在補(bǔ)鈣的基礎(chǔ)上與阿侖膦酸鈉才會起到調(diào)節(jié)鈣代謝的作用,骨化三醇這一類藥才能起到促進(jìn)鈣轉(zhuǎn)化和吸收的作用。如果鈣劑沒有得到充足補(bǔ)充的情況下,其他藥物發(fā)揮不了正常的作用,達(dá)不到臨床所需要的治療效果。所以在補(bǔ)鈣時,應(yīng)該足量補(bǔ)鈣。另外在食物中應(yīng)該再加強(qiáng)鈣劑的補(bǔ)充,如牛奶,牛奶是最好的鈣源,所以骨質(zhì)疏松的病人都強(qiáng)調(diào)牛奶作為食物的補(bǔ)充,作為食物中鈣含量的補(bǔ)充,要提倡喝牛奶或酸奶,對鈣含量進(jìn)行調(diào)節(jié)。

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    骨質(zhì)疏松吃什么補(bǔ)鈣最好

    "實(shí)際上來說,對于骨質(zhì)疏松的患者,飲食是非常重要的,最重要一條就是要飲食均衡,并且要多吃一些富含鈣鹽的食物,做到食補(bǔ),含鈣高的食物主要包括以下幾種:第一、一般包括牛奶、豆制品,比如每天早晨要至少喝250ml的牛奶,有些人由于對于牛奶內(nèi)的酶的缺乏,引起腹瀉,可以用酸奶來替代,實(shí)際上牛奶的含鈣量是比較高的。第二、包括一些海鮮類的產(chǎn)品,比如魚蝦類,這類往往含鈣量也是比較高,并且由于海鮮相對來說,血脂、脂肪不至于過度的提高,因而是補(bǔ)鈣比較有益的產(chǎn)品,但是也有些人可能胃腸道功能不好,對魚蝦類有過敏,可以多吃一些動物內(nèi)臟以及瘦肉類產(chǎn)品,含鈣量也是比較高的。在補(bǔ)充含鈣食品的同時也要注意,避免與其它影響鈣吸收的食物同食,如西蘭花、芹菜以及菠菜等,里邊容易含有一些鞣酸,和鈣形成鞣酸鈣,不容易被機(jī)體吸收。另外,豆制品的含鈣量是比較多的,也適合老年人的服用,如豆腐以及豆奶等。但是需要注意豆制品對于慢性腎功能不全以及糖尿病、腎病的患者要慎用或者少用。在食補(bǔ)的同時我們還要注意每天的運(yùn)動,多曬太陽,同樣有利于對鈣的吸收。"

    語音時長02:11''

    李宏北京大學(xué)第一醫(yī)院

    2020/04/11收聽(17474)

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