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長時間站立能減肥嗎
2023-12-21 02:13:22播放:-
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長時間站立能減肥嗎
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長時間站立能否起到減肥作用,與日常飲食、運動密切相關。肥胖與長時間站立沒有直接關系,肥胖發(fā)生根本的原因是攝入食物產生的能量大于運動消耗能量,過多能量在體內蓄積,以脂肪形式儲存下來。患者做到嚴格的飲食控制,避免過多能量的攝入,除長時間站立外,積極進行相應鍛煉,如跑步、游泳、打球,能夠較好的維持體內能量負平衡。
患者做到嚴格控制飲食和積極鍛煉的前提下,如果保持較長時間站立,可以消耗更多能量,起到減肥效果。如果只是長時間站立,沒有嚴格控制飲食攝入,使攝入的食物所產生的能量大于長時間站立所消耗的能量,無法起到減肥作用。
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