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白晶
主任醫(yī)師

濟(jì)南市婦幼保健院

產(chǎn)科

孕婦吃什么水果孩子皮膚白

2023-03-27 17:30播放 :

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孕婦吃水果和孩子的皮膚白，沒(méi)有直接的關(guān)系。孩子皮膚的白與黑，與吃水果沒(méi)有直接的關(guān)系。

在營(yíng)養(yǎng)學(xué)里，孕婦對(duì)于水果一定要嚴(yán)格限制量和種類。所謂的量，就是如果糖耐量是正常的孕婦，即不是妊娠期糖尿病或者糖尿病合并妊娠，這樣的孕婦叫糖耐量正常的孕婦，每天可以吃水果400g，不是太多的量。而且種類要限制在不是特別甜的水果，如柚子、蘋果、桃子這些都可以，西瓜也可以。西瓜雖然升糖指數(shù)很高，但是如果按重量吃，絕大部分是水分，糖分也沒(méi)有那么高。

所以吃水果一定要科學(xué)地吃，而且吃水果要在兩餐之間吃，不要正餐時(shí)吃，因?yàn)樵黾犹秦?fù)荷。吃了碳水化合物、吃了水果，糖太多增加胰島素的抵抗，所以孕婦吃水果，要嚴(yán)格控制量在400g以內(nèi)。如果是糖尿病孕婦在200g以內(nèi)，而且不能吃特別甜的，如榴蓮，所有的孕婦都不建議吃，因?yàn)楹写罅康奶欠趾椭悺?/p>

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孕婦吃什么孩子皮膚白

孕婦想要孩子的皮膚變白，那么在懷孕期間可以多吃一些番茄，番茄當(dāng)中的番茄紅素有助于皮膚變得細(xì)嫩、光滑以及白皙。而且常吃西紅柿的孕婦，不但自己不會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，不易被曬傷，還對(duì)即將出生的寶寶也可以提供良好的營(yíng)養(yǎng)元素。另外，在懷孕期間多吃些獼猴桃，獼猴桃中含有豐富的維生素C，而且堪稱維生素C之王，可以干擾人體黑色素的形成，所以在孕期多吃獼猴桃，對(duì)即將出生的寶寶有美白的作用。另外，除了獼猴桃，還有葡萄、蘋果等，都有豐富的維生素C。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2020/09/21收聽(tīng)(93968)

孕婦吃什么水果好對(duì)胎兒皮膚白

"獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑，有助于胎兒皮膚白皙。檸檬中含有鋅、碘、鐵、檸檬酸等多種礦物質(zhì)，對(duì)胎兒的發(fā)育有著重要作用，能讓寶寶皮膚更加細(xì)膩。蘋果富含維生素和蘋果酸，懷孕期間多吃蘋果，能夠使胎兒皮膚變得細(xì)白紅嫩，是孕婦和育兒的首選水果。橙子中含有的維生素和胡蘿卜素，其他水果都無(wú)法比及，多吃橙子還能抗氧化、抗衰老，對(duì)寶寶皮膚有很大的好處。葡萄含有多種維生素、果酸、檸檬酸，孕婦吃葡萄還有安胎作用，并且對(duì)改善皮膚也有好處。此外，桑葚、人參果等平時(shí)不經(jīng)常吃的水果，也對(duì)胎兒皮膚有改善作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

王剛│河北省中醫(yī)院

2018/08/15收聽(tīng)(79144)

孕婦吃什么水果好對(duì)胎兒皮膚白

"獼猴桃富含維生素C可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑，有助于胎兒皮膚白皙。檸檬中含有鋅、碘、鐵、檸檬酸等多種礦物質(zhì)，對(duì)胎兒的發(fā)育有著重要作用，能讓寶寶皮膚更加細(xì)膩。蘋果富含維生素和蘋果酸，懷孕期間多吃蘋果能夠使胎兒皮膚變得細(xì)白紅嫩，是孕婦和育兒的首選水果。橙子中含有的維生素和胡蘿卜素，其他水果都無(wú)法比及，多吃橙子還能抗氧化、抗衰老，對(duì)寶寶皮膚有很大的好處。葡萄含有多種維生素、果酸、檸檬酸，孕婦吃葡萄還有安胎作用，并且對(duì)改善皮膚也有好處。此外，桑葚、人參果等平時(shí)不經(jīng)常吃的水果也對(duì)胎兒皮膚有改善作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

張富斌│寧波市第一醫(yī)院

2019/03/10收聽(tīng)(89146)

孕婦吃什么孩子白

"孩子的皮膚情況其實(shí)還是和遺傳有關(guān)系的，主要還是看孕婦，還有丈夫的皮膚狀態(tài)，具有一定的遺傳因素。如果孕婦在孕期營(yíng)養(yǎng)飲食比較合理，大部分的寶寶在出生之后皮膚的狀態(tài)也都還是可以的。在懷孕期間，如果想要寶寶的皮膚更好，可以適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)蔬菜和水果，同時(shí)牛奶也是要喝的，牛奶可以補(bǔ)鈣，還可以補(bǔ)充其它的微量元素。但是需要注意水果并不是吃得越多越好，有很多的水果是比較甜的，像西瓜、哈密瓜還有葡萄等等。甜的水果吃得太多，容易導(dǎo)致孕婦血糖升高，會(huì)增加妊娠期糖尿病的發(fā)生概率，所以只能適量。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2019/08/10收聽(tīng)(35156)

懷孕吃什么孩子皮膚白

"懷孕時(shí)吃以下幾種食物可以使孩子皮膚變的白：第一、最常見(jiàn)的食物就是雞蛋等蛋類食品，因?yàn)槠つw的主要成分是蛋白質(zhì)，而雞蛋等蛋類食品富含各種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及人體所必需的氨基酸。如果懷孕時(shí)孕婦沒(méi)有攝入足夠量的優(yōu)質(zhì)蛋白就可能導(dǎo)致將來(lái)出生的孩子皮膚比較黑，這就是因?yàn)槿狈?yōu)質(zhì)蛋白而造成的。第二、比如葡萄、橘子蘋果等日常生活中常見(jiàn)的水果，因?yàn)槿说哪w色除了受皮膚的蛋白質(zhì)的含量影響外，還受皮膚的所含的維生素的種類以及數(shù)量的影響，尤其是皮膚中所含的維生素A、維生素B以及維生素E等。水果里面含有較多的維生素，所以懷孕時(shí)多吃水果就可以使將來(lái)的孩子的皮膚白一些。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

周曙光│安徽省婦幼保健院

2019/10/31收聽(tīng)(48262)

孕期吃什么孩子皮膚白

"影響孩子出生以后膚色的主要因素，一方面與遺傳因素有關(guān)，另一方面也與妊娠期孕婦的飲食習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)。可以改善寶寶皮膚狀態(tài)，使寶寶出生后皮膚更白的食物，主要是富含維生素C的食物，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素的食物，如獼猴桃，維生素C含量非常高，維生素C可以淡化皮膚色斑形成及色素沉著，能夠使寶寶的皮膚變得更加白嫩；鯽魚(yú)湯，懷孕期間多喝些鯽魚(yú)湯，適當(dāng)?shù)某孕a魚(yú)，提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)類營(yíng)養(yǎng)素，也能改善皮膚的健康狀態(tài)，適當(dāng)?shù)某孕└缓S生素E的堅(jiān)果類食物，如腰果、葵花籽，具有比較好的抗氧化、抗衰老功能，也可以使寶寶的皮膚變得白嫩。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/08/26收聽(tīng)(50238)

懷孕的時(shí)候吃什么孩子皮膚白

"懷孕的時(shí)候吃蘋果、桔子、葡萄等，同時(shí)建議多喝純牛奶，高蛋白和富含維生素食物的攝入有助于寶寶營(yíng)養(yǎng)充足，皮膚白晰。當(dāng)然孩子的皮膚主要還是有一定遺傳因素的影響，如果父母皮膚黑，孩子的皮膚不會(huì)太白，孕期最好飲食多樣化，建議多吃瘦肉、雞蛋，同時(shí)建議多吃蔬菜水果，注意最好不要吃過(guò)多寒性的水果，比如西瓜、甜瓜等容易引起腹瀉，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起流產(chǎn)。孕期一定要定期產(chǎn)檢，以便于及時(shí)評(píng)估孕婦和寶寶的健康狀況，要注意睡眠充足，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)建議放松心情，不要給自己太大的壓力就可以。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

孫歡歡│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

2019/09/16收聽(tīng)(66660)

懷孕的時(shí)候吃什么孩子皮膚白

"在懷孕期間，對(duì)飲食的要求比較挑剔。如果想孩子皮膚白，可以特意的選擇有效的食物，比如喝牛奶、酸奶，可能會(huì)有一些作用。一般孕期飲食首先要保證營(yíng)養(yǎng)充分，而且健康、綠色，才能滿足孕婦營(yíng)養(yǎng)全面均衡，同時(shí)要避免不良的因素導(dǎo)致飲食的不安全。在懷孕期間，如果胃腸道無(wú)惡心、嘔吐的情況下，需要保證每天500ml左右的牛奶。也需要保證每天攝入足夠新鮮蔬菜、水果，比如蘋果、獼猴桃、白菜，而且雞蛋也是很好的食物。另外，避免食用辛辣、寒涼、刺激性大的食物。懷孕以后，孕婦對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求會(huì)大大增加，所以孕婦需要注意飲食均衡，避免偏食、挑食。平時(shí)注意避免食用垃圾食物，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

黃鳳華│武漢大學(xué)中南醫(yī)院

2020/05/26收聽(tīng)(62448)

懷孕吃什么孩子皮膚白

"孩子的皮膚很大程度上會(huì)受到遺傳的影響，所以沒(méi)有太確切的食物會(huì)讓孩子的皮膚白，但是妊娠期孩子的健康是要靠孕婦均衡的營(yíng)養(yǎng)的，孕婦在整個(gè)妊娠期都要有很好的、很全面的、很均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，才能保證胎兒正常的生長(zhǎng)發(fā)育，保證孩子的健康。首先在懷孕前的三個(gè)月就要進(jìn)行葉酸的補(bǔ)充，建議在孕前三個(gè)月到整個(gè)孕期，都要補(bǔ)充含有0.4-0.8mg葉酸的多種維生素，多種維生素的補(bǔ)充對(duì)于胎兒各個(gè)器官系統(tǒng)的發(fā)育，都是有好處的，當(dāng)然對(duì)于孩子的皮膚也是有好處的。在孕期要有足夠的各種營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入，比如碳水化合物要占到孕期總熱量的50%-60%，而優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，也就是瘦肉、雞蛋一定也要有足夠的補(bǔ)充。另外，脂肪的含量也要適當(dāng)?shù)挠?，怕孩子長(zhǎng)的太大，不敢給太多的脂肪，但是適當(dāng)?shù)闹緮z入是可以的，包括堅(jiān)果類的食物也是要適當(dāng)?shù)某缘?。要有足夠的膳食纖維來(lái)幫助腸道的蠕動(dòng)，這樣可以緩解孕期便秘的現(xiàn)象，可以促進(jìn)大便的排出。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''

毛瀅│北京醫(yī)院

2020/08/25收聽(tīng)(76834)

孕婦吃什么水果對(duì)胎兒皮膚好

"懷孕以后很多孕婦都希望通過(guò)飲食來(lái)改變胎兒的某些特征，想讓胎兒更美麗、更漂亮一些，例如有些孕婦想通過(guò)吃一些水果讓胎兒的皮膚更好，這種想法是錯(cuò)誤的。無(wú)論是吃哪種水果，在腸道以內(nèi)經(jīng)過(guò)消化就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橐恍┓肿有问剑绨被帷⑻欠忠约八?，這些成分對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō)只是一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并沒(méi)有所謂的對(duì)胎兒的皮膚特別好。胎兒皮膚好與不好與遺傳有一定的關(guān)系，同時(shí)與分娩以后胎兒的整體生長(zhǎng)發(fā)育以及護(hù)理情況也密切相關(guān)。因此，并不存在所謂的孕婦吃什么水果對(duì)胎兒更好的說(shuō)法，只需要在孕期正常飲食就可以，沒(méi)有必要通過(guò)水果來(lái)改善胎兒的某些特征。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張露│山東省立醫(yī)院

2020/08/24收聽(tīng)(91102)

孕婦吃什么水果對(duì)寶寶皮膚好

"各種水果中都含有比較豐富的礦物質(zhì)和維生素類營(yíng)養(yǎng)素，適量的攝入對(duì)寶寶的皮膚都是有好處的，例如：1、牛油果，含有豐富的維生素E，具有非常好的抗氧化、抗衰老、清除自由基的作用，既有利于改善孕婦皮膚的健康狀態(tài)，也有利于改善寶寶的皮膚；2、圣女果，其中含有比較豐富的維生素C，具有淡化色斑形成、減少皮膚黑色素沉著的作用，可以使寶寶的皮膚變得白嫩；3、櫻桃，含有比較豐富的鐵劑和維生素C，適量的吃櫻桃可以補(bǔ)充寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需的這些營(yíng)養(yǎng)素，有預(yù)防寶寶貧血的作用，能夠使寶寶的皮膚紅潤(rùn)、有光澤。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/07/23收聽(tīng)(58108)

孕婦吃什么寶寶皮膚白

寶寶皮膚顏色不受飲食影響，民間傳言食用面食、白巧克力等可以使寶寶皮膚會(huì)變白，此傳言毫無(wú)科學(xué)根據(jù)...

高珊│中日友好醫(yī)院

2023/10/18播放(93502)

孕婦吃什么對(duì)胎兒皮膚白

懷孕期間很多孕婦想通過(guò)飲食改善胎兒的一些特征，例如孕婦想通過(guò)吃某些東西讓胎兒的皮膚更白，眼睛更大。網(wǎng)上有些時(shí)候流傳吃一些白的東西能夠讓胎兒皮膚白，而吃葡萄能夠讓胎兒的眼睛大，這種做法是沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)的。在孕期吃什么東西都不會(huì)讓胎兒的皮膚變白，因?yàn)樘浩つw的顏色首先是受到遺傳因素的影響，也就是夫妻雙方的膚色對(duì)于胎兒的膚色是有一定影響，在出生以后陽(yáng)光的照射以及營(yíng)養(yǎng)元素，也會(huì)對(duì)新生兒的皮膚造成影響。所以，在孕期不要過(guò)度通過(guò)飲食對(duì)胎兒產(chǎn)生干預(yù)，很多時(shí)候這種干預(yù)是徒勞的，也是沒(méi)有任何作用的，有些時(shí)候過(guò)度進(jìn)食某些東西只會(huì)對(duì)身體造成影響。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

張露│山東省立醫(yī)院

2020/06/03收聽(tīng)(97326)

孕婦吃什么胎兒以后皮膚白?

胎兒皮膚以后是不是白，與孕婦吃什么沒(méi)有直接關(guān)系，胎兒膚色主要由父母雙方的遺傳基因決定。孕期可以多吃富含維生素C的食物，在一定程度上能夠干擾黑色素的形成，從而減少黑色素在肌膚上的沉淀，比如新鮮的蔬菜、水果。但是應(yīng)注意孕期吃水果應(yīng)適量，避免進(jìn)食過(guò)多含糖量高的水果，以免引起血糖升高、妊娠期糖尿病等，從而造成對(duì)媽媽與胎兒的不良影響。另外，也可以多喝牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)，寶寶出生以后應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，也可以多進(jìn)食富含維生素C的食物同時(shí)做好防曬。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

劉霞│河北省中醫(yī)院

2020/05/06收聽(tīng)(26148)

孕婦吃什么可以讓胎兒皮膚白

一般懷孕后孕婦的飲食情況不會(huì)影響胎兒的皮膚顏色，父母雙方的遺傳基因是決定胎兒膚色的主要因素。但是在孕期可以多吃一些富含維生素C的食物，因?yàn)榭梢砸欢ǔ潭壬细蓴_黑色素的形成，從而減少黑色素在肌膚上的沉淀，比如新鮮的蔬菜和水果。要注意的是孕期吃水果要適量，不能進(jìn)食過(guò)多含糖量高的水果，以免引起血糖升高而出現(xiàn)妊娠期糖尿病，其對(duì)孕媽媽和胎兒都會(huì)造成不良的影響。也可以多喝牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)等，等胎兒出生以后注意營(yíng)養(yǎng)均衡，之后也可以多吃富含維生素C的食物，同時(shí)做好防曬。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

劉霞│河北省中醫(yī)院

2020/04/29收聽(tīng)(32898)

孕婦吃什么寶寶皮膚白

通常孕婦吃富含維生素C的水果、蔬菜對(duì)寶寶的皮膚白皙有幫助，常見(jiàn)水果包括獼猴桃，蔬菜類包括西紅柿...

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/09/22播放(55742)

孕婦吃什么胎兒皮膚白

"孕婦一般多吃新鮮的蔬菜、水果，補(bǔ)充豐富的維生素，會(huì)使寶寶的皮膚白。在懷孕期間對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，都希望自己的寶寶又白又胖，所以女性在懷孕期間應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜、水果，蔬菜、水果中含有豐富的纖維素和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于寶寶的皮膚變白，比如獼猴桃、番茄等都有助于寶寶皮膚白皙，而且孕婦在懷孕期間盡量避免使用藥物，也可以促進(jìn)寶寶皮膚白皙。還有就是皮膚的白與皮膚的黑主要取決于遺傳的基因，父母的皮膚比較白，寶寶的皮膚白的幾率就比較大。父母的皮膚黝黑，即使再吃再多的維生素，也只能改變皮膚的成色，但是不可能變得非常白。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

于榮│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/12/24收聽(tīng)(61880)

吃什么水果對(duì)皮膚好

"對(duì)皮膚好的水果有獼猴桃，含有豐富的維生素C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙，有助于消除皮膚上雀斑的功效。草莓也是不錯(cuò)的美容水果，一個(gè)草莓含維生素C是日攝入量的130%，維生素C可以促進(jìn)膠原纖維的生成，使皮膚光滑、有彈性。維生素越多，皺紋越少，反之維生素越少，則會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、多褶皺。蘋果的糖分含量比較高，也富含果膠，有助于腸道蠕動(dòng)，加快排毒的過(guò)程，其中所含大量蘋果酸，幫助體內(nèi)脂肪分解，又能夠幫助美容。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

于清忠│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

2018/09/15收聽(tīng)(15276)

孕婦吃什么能讓寶寶皮膚白

"孕婦懷孕期間注意飲食調(diào)理，能夠讓寶寶更健康的生長(zhǎng)，若想讓寶寶皮膚變白，平時(shí)可以多吃以下幾種食物：1、可以吃小番茄，小番茄里面含有番茄紅素，能夠讓皮膚變得細(xì)嫩光滑，同時(shí)還具有抗衰老的作用。2、可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)橘子、橙子等水果，這些水果里面含有的維生素C比較多，能夠改善皮膚細(xì)胞活性，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。3、也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)西蘭花等，西蘭花里面有豐富的維生素A、胡蘿卜素等物質(zhì)，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，同時(shí)也能夠讓寶寶變得更加白皙。但是，飲食調(diào)理只能夠起到輔助作用，不能夠決定寶寶的皮膚顏色，寶寶的皮膚顏色跟遺傳因素有關(guān)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2020/03/02收聽(tīng)(86542)

苯丙酮尿癥孩子皮膚有多白

苯丙酮尿癥孩子的皮膚白皙程度，需要具體問(wèn)題具體分析，如果發(fā)現(xiàn)的早孩子得以早期治療，皮膚不會(huì)有太大的變化，因?yàn)楸奖虬Y是一種常染色體的隱性遺傳疾病，是由于苯丙氨酸-羥化酶缺乏所導(dǎo)致的一種代謝性疾病。如果治療不及時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀，一般在生后可以做新生兒的篩查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病，如果沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，3-6個(gè)月以后孩子會(huì)出現(xiàn)體格和智力發(fā)育的遲緩、皮膚顏色淺白、毛發(fā)發(fā)黃，尿、汗有特殊的鼠臭味。如果孩子在新生兒期發(fā)現(xiàn)，可以通過(guò)食物治療，控制癥狀緩解這些癥狀的出現(xiàn)和發(fā)生，如果能在兩個(gè)月內(nèi)治療，預(yù)后比較好，必須完整的堅(jiān)持治療才能保證孩子的正常發(fā)育。一般如果兩歲以后發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)出現(xiàn)智力低下、皮膚發(fā)白的情況，這時(shí)很難治愈，建議及早發(fā)現(xiàn)、及早治療。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:40''

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2020/04/15收聽(tīng)(15670)

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