![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
有助睡眠的穴位
2023-04-25 11:05:44播放：-
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有助睡眠的穴位
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視頻內(nèi)容
臨床有助于睡眠的穴位有以下幾種：
1、四肢：主要有雙手、雙腳的遠(yuǎn)端穴位，如神門穴，處于腕橫韌帶的尺側(cè)，按壓此處的穴位，可以改善睡眠；還有內(nèi)關(guān)穴，在腕橫韌帶往上三寸，刺激內(nèi)關(guān)穴，也可以改善睡眠。下肢穴位主要有三陰交，處于內(nèi)踝上三寸的地方，按摩此處穴位，也是可以改善睡眠；還有就是膝關(guān)節(jié)的外側(cè)往下三寸，稱為足三里，按壓此處可以改善睡眠，也可以改善精神狀況；
2、頭部