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腳崴了腫了怎么快速消腫
2023-03-20 23:18:56播放：-
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腳崴了腫了怎么快速消腫
01:46
視頻內(nèi)容
臨床工作中，當腳扭傷后發(fā)生腫脹，最佳快速恢復方法即遵循治療的RICE原則，具體如下：
1、休息：即Rest，崴腳后存在明顯腫脹、疼痛，應靜止休息，不可行走、奔跑，避免引起二次或者多次損傷，不利于恢復；
2、冰敷：即Ice，腫脹或壓痛越明顯的部位，冰敷越有效，可發(fā)揮止痛、止血作用；
3、加壓包扎：即Compression，圍繞著如何有效控制腫脹采取措施，如局部使用繃帶進行