頸椎病是一種常見(jiàn)疾病，輕癥患者主要是以保守治療為主，而保守治療又以按摩治療為主。按摩治療可以說(shuō)是比其他的保守治療方法，更好的一種方法，其主要包含由他人按摩的方法，和自己按摩的方法。
1、他人按摩：由他人按摩的方法主要有六種手法，第一個(gè)是滾，第二是按，然后是揉、拿和拔伸、牽引。這六種方法不管是哪一種，患者只要應(yīng)用，效果通常都較為不錯(cuò)。但這里推薦的，不是由他人按摩的手法，因?yàn)樗税茨Φ氖址ㄖ饕伤藖?lái)進(jìn)行，患者也難以干預(yù)，只要他人按摩有效果就可以?？墒菍?duì)于他人按摩，患者一定要到診所或者醫(yī)院，由他人來(lái)進(jìn)行，通常不太方便；
2、自己按摩：對(duì)于由自己按摩的方法，可能比較方便，不費(fèi)時(shí)、不費(fèi)力，自己按摩只要效果好就行。自己按摩的方法，實(shí)際上只要一種手法，即把手放在頸后，兩手搭在棘突兩側(cè)的肌肉上，或輕或重的用力揉、轉(zhuǎn)圈的揉。
患者需要從枕后，即后腦勺下方，一直按到下方能夠得著的部分，如頸1胸椎兩側(cè)的肌肉，都可以不停揉?；颊呙恳淮伟茨r(shí)間不要太長(zhǎng)，一次1-2分鐘就可以，每天多按摩幾次。
同時(shí)揉的時(shí)候存在一個(gè)關(guān)鍵，即一定要使頸部處于放松的狀態(tài)，局部放松時(shí)，按摩的手法、手勁才能按得透、按得進(jìn)去。作為醫(yī)生，自身也患有頸椎病，但是按照上述方法，效果一般較好，而且給不同的患者介紹此種方法，都取得較好的效果。
