北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
骨科
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腿筋拉傷多是由于運動損傷引起，有以下兩點原因：
1、長期過久的運動、疲勞導致肌肉力量得不到有效控制，最后出現(xiàn)腿筋肌纖維拉傷和肌纖維撕裂；
2、在運動前沒有進行恰當或者合理的運動前熱身，肌肉沒有完全恢復正常狀態(tài)，這時突然的力量有可能會使肌肉腿筋拉傷。
如果出現(xiàn)了腿筋拉傷，要做到恢復快，因其屬于軟組織損傷范疇，在拉傷兩天內(nèi)應該給予冰敷治療。雖然有的患者喜歡涂抹紅花油或者云南白藥等，但建議在2天之內(nèi)盡量選擇冰塊去做冰敷處理。
拉傷2天以后，可以根據(jù)其疼痛、腫脹情況，給予活血化瘀、舒筋活絡的外用治療。
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"腿筋拉傷在醫(yī)學上是腿的軟組織損傷，筋一般是指肌肉、肌腱、神經(jīng)血管等軟組織，下肢軟組織損傷在平時工作、運動當中比較常見。如果出現(xiàn)肌肉拉傷、肌腱損傷，應該如何處理能夠加速恢復？有以下幾種方法：第一、損傷以后應該對局部下肢，也就是患肢，立即進行制動，暫停一切活動，避免再去踩地或者是進行相應活動，以免加重軟組織腫脹和不利于快速康復。第二、可以盡快找冰塊、冰制礦泉水用毛巾包著，對損傷的軟組織、肌肉、肌腱局部進行冰敷。及時的冰敷可以有效緩解損傷帶來的繼發(fā)性水腫，從而能夠加速康復時間。注意冰敷的時候一般持續(xù)10-15分鐘，大概每3-4小時一次，持續(xù)48-72小時。第三、如果超過72小時可以局部熱敷，采取烤電、紅外線照射治療等，能夠加速局部血液循環(huán)，從而促進炎癥因子消散，并且有助于靜脈回流，起到消腫止痛作用。第四、及時的藥物治療，比如用活血化瘀、消腫止痛類的藥物，非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物或者中成藥都有很好的效果。"
李宏│北京大學第一醫(yī)院
2020/04/20收聽(82186)
"腿筋拉傷之后，恢復好、恢復快的最好方法根據(jù)具體情況，包括保守治療以及手術治療，具體如下：1、保守治療：徹底制動，不要下地活動。剛開始在疼痛地方進行冰敷，超過48小時之后進行熱敷，外用活血化瘀、止痛的膏藥，堅持一個月左右，這是針對于常見的不嚴重腿筋拉傷的治療方法。2、手術治療：如果非常嚴重，甚至出現(xiàn)斷裂情況，需要去醫(yī)院做核磁或者彩超等方面的檢查。通過手術來糾正，不管是嚴重還是不嚴重的腿筋拉傷，都一定要嚴格注意，按照整個疾病恢復的時間段進行處理。如果提前進行活動或者劇烈運動，腿筋拉傷沒有良好，突然有運動的情況，會導致再次受傷，那時變成一種慢性拉傷，再恢復起來非常麻煩。"
趙軍│珠海市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021/06/09收聽(42302)
腿筋拉傷以后需要患者至醫(yī)院正規(guī)就診，結合檢查以明確診斷。但是在此之前需要減少活動、限制負荷，來讓損傷的腿部肌肉有足夠的時間進行修復。如果是急性損傷，建議使用冰敷、抬高患肢，并用彈力繃帶進行加壓包扎，必須限制跑步、散步、長時間站立和其他互動活動1-3周。傷后第一周內(nèi)有必要的情況下，還是使用拐杖進行助行。建議患者完全避免墊著腳走路和足跟受力（例如上下樓梯、踏板運動等），并且限制站立和走路的時間。建議早期進行手動跟腱拉伸訓練，待疼痛和局部壓痛減輕后，可以通過墻壁進行拉伸練習。建議使用彈力繃帶進行包扎，支具的固定或石膏的固定來促進恢復。如果疼痛明顯，可以結合非甾體類抗炎藥物進行口服或可以配合理療儀器，再針對腿筋拉傷進行恢復治療。如果痛點明確可以結合穴位注射，但是一般不多次對局部采用穴位注射，可以結合針灸、推拿、微波等方式進行治療，必要的時候可以在局部結合小針刀進行松解。
蘇毅│安徽中醫(yī)藥大學第二附屬醫(yī)院
2019/05/30收聽(36866)
"腿筋拉傷以后，24h之內(nèi)局部進行冷敷，緩解疼痛、腫脹的癥狀，24h以后根據(jù)具體的情況進行局部的熱敷。如果拉傷的程度不嚴重，保證良好的臥床休息，可以配合針灸，或者理療進行局部的調整，有效促進病情的恢復。如果筋拉傷的癥狀比較嚴重，必要的情況下及時去正規(guī)醫(yī)院就診，完善超聲檢查，明確是否有肌肉的斷裂，可以進行肌肉的修補手術進行治療，才能夠有效的促進病情快速好轉，后期定期去正規(guī)的醫(yī)院復查，進行適當?shù)墓δ芸祻停畲罂赡艿幕謴完P節(jié)的活動度，避免留下后遺癥。"
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2020/11/02收聽(76078)
腿筋拉傷以后，首先患肢免負重，避免劇烈活動，臥床休息，抬高患肢，患肢給予支具或者石膏外固定，局部采用冷敷對癥治療。24小時以后根據(jù)具體的情況，可以選擇局部的熱敷理療，或者外用消炎鎮(zhèn)痛的藥物緩解疼痛的癥狀。如果疼痛的比較厲害，可以口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物輔助治療。如果短期之內(nèi)沒有任何的緩解，一定要及時的去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確疾病的嚴重程度，從而選擇更進一步的治療措施。六周以后根據(jù)疾病的恢復情況，選擇合理的康復治療，進而讓腿筋拉傷的癥狀得到及時有效、科學合理的恢復。
2020/09/28收聽(14716)
"如果小腿在運動時出現(xiàn)了筋拉傷，此時可以通過如下方法進行恢復：1、局部可以涂抹一定的外用藥，例如西藥可以選擇扶他林軟膏，中藥可以選擇云南白藥、紅花油等，都可以進行局部的外敷。2、局部還可以進行一定的按摩或者理療，都可以緩解小腿肌拉傷。3、還可以到醫(yī)院行一定的例如超短波或者微波的治療，此種方法是通過物理治療的方法，能夠快速吸收局部拉伸而導致的炎癥。另外局部還可以行一些，例如封閉治療等方式和方法或者制動等方式和方法，都能夠幫助小腿筋拉傷，進行快速有力的恢復。"
徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/11/25收聽(44318)
"筋拉傷怎么恢復的快，首先建議就是少活動，制動為主。如果是拉傷比較嚴重，建議打石膏固定，這樣更好的制動，有利于病情的恢復。24小時以內(nèi)冷敷，建議持續(xù)冷敷，目的減少出血減輕腫脹。48小時以后多熱敷，促進血液循環(huán)，改善腫脹減輕疼痛，抬高肢體，目的也是減輕腫脹疼痛，更好促進病情恢復。"
趙衍聽│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018/05/11收聽(146)
"小腿筋拉傷以后，要想促進快速的恢復，首先需要明確診斷，然后要嚴格的進行臥床、冷敷、熱敷、口服藥物等，具體如下：一、明確診斷：明確診斷非常重要，需要根據(jù)病人的臨床癥狀，進行局部的核磁共振檢查，來明確筋拉傷的嚴重程度，排除骨折的可能性，從而確定相應的治療方案；二、需要嚴格的進行臥床：避免過早的進行下地活動，需要積極的進行抬高患肢，要高于心臟，這樣更有利于促進靜脈回流，并利于消腫，密切觀察遠端的血運和感覺，警惕骨筋膜室綜合征發(fā)生的可能性；三、冷敷、熱敷：剛剛受傷以后需要積極的進行冷敷，傷后48小時以后需要局部進行熱敷；四、口服藥物：需要口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進行治療，慢慢就會康復。"
程斌│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021/06/01收聽(57084)
大腿筋拉傷后快速恢復方法包括休息、制動、用藥、理療等，具體如...
李濤│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/06/28播放(62938)
大腿筋拉傷后，可以通過休息、理療、活血化瘀及鎮(zhèn)痛類藥物的對癥處理，加快損傷的愈合。當腿部肌肉或... 曹廣│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 2023/12/08播放(63282)
大腿筋拉傷后，可以通過休息、理療、活血化瘀及鎮(zhèn)痛類藥物的對癥處理，加快損傷的愈合。當腿部肌肉或...
曹廣│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/12/08播放(63282)
"在大腿筋拉傷的當時要徹底休息，避免任何形式的活動，局部使用冰敷。通過冰敷可以使腿部拉傷肌肉的小血管收縮，減少局部的出血，減少大腿肌肉的腫脹，可以緩解疼痛。如果腿部腫脹比較明顯，還可以使用夾板局部固定保護，在24小時以后可以改成熱敷，通過熱敷可以使局部的血液血管擴張，為局部損傷部位帶來更豐富的血液供應，可以帶走疼痛因子和炎癥因子，還可以促進組織的愈合。另外，還可以使用一些常規(guī)的消炎去痛藥物，包括塞來昔布、美洛昔康對癥處理，肌肉拉傷一般在嚴格遵醫(yī)囑的情況下，恢復時間是在三周左右。"
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2020/12/02收聽(37088)
"腿筋拉傷的恢復時間與病情的嚴重程度，以及治療方式等因素相關，不能一概而論。腿筋拉傷在西醫(yī)上主要指下肢肌肉、軟組織、韌帶或者關節(jié)囊損傷，一般最常見的原因是下肢在運動或者鍛煉過程中運動不當，引起肌肉收縮，超過正常的肌肉纖維收縮的負荷，從而引起肌纖維損傷，導致相應的疼痛以及腫脹等，常見的表現(xiàn)是運動過程或者運動后損傷部位出現(xiàn)明顯的疼痛和腫脹，以及相應關節(jié)的功能受限等。如果僅僅是腿部肌肉牽拉傷，往往腫脹較為明顯，一般經(jīng)過充分的休息、及時冰敷，再結合理療康復性訓練，大多數(shù)在1-2周左右即可恢復。如果損傷較為嚴重，出現(xiàn)肌肉、肌腱結構性損傷，引起部分肌肉纖維斷裂或者肌腱部分斷裂，此時疼痛較為明顯，并會出現(xiàn)明顯的局部腫脹和活動受限，一般需要制動或者石膏固定、支具治療，大概4周才能夠逐步的恢復。如果是重要結構損傷，比如膝關節(jié)前交叉韌帶或者內(nèi)側副韌帶引起嚴重的損傷，造成完全斷裂，此時需要進行關節(jié)鏡手術治療，進行修補手術后4-6周才能夠逐漸恢復。腿筋拉傷的患者可以考慮用一些藥物，比如腫痛氣霧劑等局部噴灑。另外，一定要多休息，過了24小時可以進行熱敷，多做按摩，促進血液循環(huán)。"
2020/05/26收聽(39474)
"拉傷筋快速恢復主要從以下三個方面。第一、拉傷以后的制動，拉傷以后建議制動或者是臥床休息，減少局部的活動，必要的時候可以用石膏來進行制動，目的就是減少因為活動而再次造成的損傷，導致?lián)p傷的加重。第二、肢體的抬高，抬高肢體有利于消腫，有利于周圍血液循環(huán)的重建，更好地促進病情的恢復。第三、24小時以內(nèi)冷敷，48小時以后熱敷，改善血液循環(huán)，促進病情恢復。"
2018/05/11收聽(51282)
腿韌帶拉傷了以后，患肢免負重，避免劇烈活動，進行支具或者石膏外固定，減輕由于異常活動而導致的韌帶拉傷癥狀的進一步加重，臥床休息，抬高患肢，24h之內(nèi)局部進行冷敷，緩解腫脹、疼痛的癥狀?；蛘咄庥梅嚷宸野筒几噙M行疼痛癥狀的緩解。24h之后可以適當?shù)臒岱?，活血化瘀，或者配合理療以及針灸、中藥熏洗的治療辦法，緩解韌帶拉傷的癥狀。如果短期之內(nèi)癥狀沒有任何的改善，嚴重的影響到肢體以及關節(jié)的活動，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院就診，完善必要的輔助檢查，明確韌帶拉傷的嚴重程度，進而選擇合理的治療方法，恢復會比較快一些。
2020/11/03收聽(98056)
"手筋拉傷怎么辦恢復快？手筋拉傷肯定是一種軟組織損傷、肌腱、肌肉或者關節(jié)囊等結構出現(xiàn)損傷性的情況，撕裂、損傷怎么恢復快？常見傳統(tǒng)損傷的辦法有：1、要休息，讓受傷的肌腱、肌肉得到充分的環(huán)境和時間修復。2、手盡量不要用勁，不要太多活動，同時輔助用藥物來幫助恢復，像外用的消腫止疼、活血化瘀的藥膏、藥水或者貼膏藥。3、吃消炎止疼藥，也可以吃中成藥，活血通絡、疏經(jīng)通絡、活血化瘀等藥，中藥可能有一定幫助恢復的作用，基本上這樣恢復的快一些。4、在早期時可以做些冷敷，減輕局部的出血、水腫的癥狀，過兩三天以后可以做些熱敷，加快血液循環(huán)，協(xié)助把腫脹進行消退。"
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2020/04/15收聽(19632)
大腿筋拉傷以后，想要恢復快，需要注意早期休息、冰敷或熱敷、康復理療以及藥物治療，具體如下： 李濤│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/04/03播放(66966)
大腿筋拉傷以后，想要恢復快，需要注意早期休息、冰敷或熱敷、康復理療以及藥物治療，具體如下：
2023/04/03播放(66966)
小腿筋拉傷，主要指小腿的肌肉、肌腱出現(xiàn)撕裂。對于肌纖維和韌帶纖維的撕裂，要避免再次損傷，要休息... 紀泉│北京醫(yī)院 2023/08/02播放(47047)
小腿筋拉傷，主要指小腿的肌肉、肌腱出現(xiàn)撕裂。對于肌纖維和韌帶纖維的撕裂，要避免再次損傷，要休息...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/08/02播放(47047)
手筋拉傷應合理固定、適當休息，可以使用藥物，包括外擦藥物、口服藥物進行消炎鎮(zhèn)痛。如果長時間不緩... 李濤│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/05/11播放(60194)
手筋拉傷應合理固定、適當休息，可以使用藥物，包括外擦藥物、口服藥物進行消炎鎮(zhèn)痛。如果長時間不緩...
2023/05/11播放(60194)
"首要的就是要臥床休養(yǎng)，避免再次的下地負重活動，特別是在傷后1-2周內(nèi)過早下地負重活動容易導致局部軟組織再次的拉傷，必要時可以行下肢的石膏外固定。如果局部疼痛、腫脹明顯，在急性期也就是2天內(nèi)可以給予局部的冷敷，也就是冰袋或者是冰塊，外面包裹毛巾敷于疼痛腫脹的部位，每次可以行10-20分鐘的冷敷，1天3-5次，在2天以后改用局部的熱敷，這樣可以促進局部腫脹的消退以及炎癥的減輕。同時建議口服一些非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物及活血化瘀藥物，都可以較明顯的改善局部疼痛、腫脹的癥狀及促進軟組織損傷的恢復。"
關景濤│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2019/07/19收聽(95446)
"腳筋拉傷也就是足部韌帶拉傷，拉傷后需要立即停止運動，避免負重行走，并需要使用支具或者石膏固定患肢，同時可將患肢抬高，促進靜脈回流，減輕腫脹。48小時之內(nèi)可以采用冰敷，可以使用冰毛巾或者冰凍礦泉水裹上毛巾后冰敷患處，促進患處毛血管收縮，減少出血，從而減輕局部腫脹。48小時之后可以局部熱敷，改善局部血液循環(huán)，促進腫脹消退，疼痛時可以口服非甾體抗炎藥物消炎止痛治療，例如可以口服雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊等?？梢钥诜蛘咄庥没钛龅闹谐伤幬?，例如可以口服復方傷痛膠囊，外敷活血止痛膏等，輕微的腳筋拉傷在2-3周即可痊愈。如果足部腫痛癥狀不緩解，需要及時到醫(yī)院骨科就診，完善相關檢查并給予相應治療。"
王東偉│沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019/03/25收聽(44664)
山西醫(yī)大第一醫(yī)院 王忠
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