![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/18/DF/0807AE3212196B86BF9F02323C4E18DF.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
筋扭傷了怎么辦
2023-12-18 09:58:54播放：-
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筋扭傷了怎么辦
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視頻內(nèi)容
俗話說傷筋動(dòng)骨100天，韌帶損傷后的恢復(fù)時(shí)間比較漫長，一般需要3個(gè)月左右的時(shí)間。如果輕度扭傷，沒有出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫臼或者骨折，而僅出現(xiàn)皮膚輕度紅腫，可以按照RICE法則進(jìn)行保守治療。
其中R代表受傷部位休息制動(dòng)，必要時(shí)可以帶支具適當(dāng)保護(hù)；I代表冰敷損傷部位，可以起到止血、止痛作用；C代表加壓包扎，減少出血和滲出，防止腫脹；E代表抬高肢體，達(dá)到減少出血和滲出的目的。同時(shí)也