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    高壓高低壓低怎么調(diào)理

    2023-05-17 10:37播放 :

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    高壓高低壓低在生活方式調(diào)理中,要注意以下幾點:

    1、食鹽量:在食鹽的攝入要少一些,每天吃的鹽至少要6g以下,高壓很高時最好低到4g以下;

    2、體重:體重也不能太高,要控制到一個正常范圍內(nèi);

    3、良好的生活方式:保持健康的心態(tài),不要急、不要躁,工作不要過于緊張,生活也不要壓力過大。

    經(jīng)過這些方式的調(diào)理,血壓會稍微平穩(wěn),但可能還會存在高低壓差距比較大的現(xiàn)象。因為高壓高、低壓低這種現(xiàn)象,主要的原因是動脈硬化。

    大動脈出現(xiàn)硬化,一般見于高血壓時間很長的人,或者同時有動脈硬化的其他危險因素,比如糖尿病、血脂高,吸煙等。所以還要同時去糾正其他的危險因素,比如戒煙,要控制血糖和血脂,這些都是對高壓高低壓低情況的綜合管理。

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    高壓高低壓低說明什么

    "收縮壓(高壓)較高而舒張壓(低壓)較低,這主要反映心臟的血管,尤其是大動脈出現(xiàn)了動脈硬化。這種動脈硬化表現(xiàn)為血管的脆性增加、彈性變差,心臟在射血射入主動脈以后,主動脈在收縮和舒張的過程中,本身血管應(yīng)該起到正常的調(diào)節(jié)作用。而由于動脈硬化的原因?qū)е卵苷{(diào)節(jié)作用變差,引起血壓的波動較大,最終出現(xiàn)高壓較高而低壓較低這種壓差較大的情況。如果患者發(fā)現(xiàn)血壓較低,應(yīng)該定時、定點、定體位、不同日、不同時多次測量,如果均發(fā)現(xiàn)低壓小于60mmHg,則患者考慮為低血壓人群。此類人群要判斷是否為年輕女性,因為部分年輕女性由于減肥、節(jié)食導(dǎo)致血壓較低。如果排除此類人群,則考慮為病理性的低血壓。此類人群應(yīng)該多進(jìn)食綠色蔬菜,多喝高鈣牛奶,防止動脈進(jìn)一步的脆性增加,防止動脈進(jìn)行性硬化。同時要適當(dāng)多喝水,保證身體血液的灌注。良好的血液灌注有利于各個臟器獲得足夠的氧氣與血液。但如果是冠心病、心衰的患者,則進(jìn)食水分以及牛奶需要嚴(yán)格控制數(shù)量。如果進(jìn)食過多,也會加重心臟的負(fù)擔(dān),甚至?xí)?dǎo)致心衰。因此某一次低壓較低,本身不能說明什么問題,應(yīng)該進(jìn)行多次測量,如果均發(fā)現(xiàn)血壓較低,則往往考慮患者出現(xiàn)了嚴(yán)重的動脈硬化。這種動脈硬化需要患者進(jìn)行復(fù)測,判斷有無找心內(nèi)科醫(yī)生處理的必要。如果患者僅僅通過飲食改善就可以調(diào)整,則不需要就診。如果患者通過飲食和生活方式的改善發(fā)現(xiàn)效果欠佳,則應(yīng)該尋求心內(nèi)科醫(yī)生的幫助和指導(dǎo)。"

    語音時長02:25''

    萬鵬常州市第一人民醫(yī)院

    2019/09/05收聽(74194)

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