![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/36/88/1E13C95538015AA6ECB56A3413013688.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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對(duì)視力有好處的蔬菜水果
2023-04-04 20:36:54播放：-
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對(duì)視力有好處的蔬菜水果
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視頻內(nèi)容
通常是均衡的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)視力有好處，但是蔬菜、水果中，蘊(yùn)含的部分微量元素或者維生素可以對(duì)眼睛有幫助。但前提是身體缺乏這些微量元素，或者維生素，如果不缺乏，通常只需均衡營(yíng)養(yǎng)，即使對(duì)視力有好處，好處也較為有限。
黃色的蔬菜和水果，類似玉米，含有葉黃素可以起到抗氧化的作用，對(duì)眼睛有好處。胡蘿卜在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成B族維生素，對(duì)于