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    早晚一杯蜂蜜水有什么好處

    2023-05-23 10:07播放 :

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    早晚喝一杯蜂蜜水的好處,具體分析如下:

    1、潤腸通便:從中醫(yī)食療角度而言,蜂蜜偏寒涼,能夠清除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱。因此對于腸燥所導(dǎo)致的大便秘結(jié)、大便干燥 、排便困難,如果適當(dāng)?shù)脑缤砗纫槐涿鬯?,能夠清除腸道內(nèi)的虛火和內(nèi)熱,促進(jìn)糞便排出,在預(yù)防和緩解便秘方面有著積極的好處;

    2、補(bǔ)充能量:蜂蜜水中富含有一定量的碳水化合物,而1g碳水化合物能夠產(chǎn)生4kcal的熱量。因此對于經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,或者經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)的人,如果早晚一杯蜂蜜水,能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充碳水化合物供給能量,在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面的好處會(huì)非常明顯;

    3、抗氧化、衰老:蜂蜜水中富含豐富的黃酮類化學(xué)物質(zhì),能夠清除體內(nèi)自由基,因此早晚一杯蜂蜜水,也有一定的抗氧化、抗衰老的好處。

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