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張婷
副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

中醫(yī)科

來(lái)例假可以按摩嗎

2023-08-30 18:48播放 :

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視頻內(nèi)容

女性來(lái)例假是否可以按摩，應(yīng)根據(jù)具體的按摩部位判斷：

1、可以按摩部位：如頭痛時(shí)的頭部按摩，通常對(duì)例假影響較小，患者可以選擇專業(yè)按摩店進(jìn)行頭部按摩；

2、不可按摩部位：部分女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、下肢酸痛、疲勞等不適，按摩時(shí)需要注意腰骶部、腹部、足底等部位，均有較多穴位，可以直接影響到女性月經(jīng)，最好不進(jìn)行按摩，經(jīng)期過(guò)度刺激這些穴位，可能造成月經(jīng)量異常增多，甚至月經(jīng)淋漓不盡的現(xiàn)象，損傷女性健康。

女性在月經(jīng)期間，由于自身免疫力下降，要注意防寒、保暖、多休息、營(yíng)養(yǎng)均衡。

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來(lái)例假可以按摩嗎

"來(lái)月經(jīng)的時(shí)候可以做肢體的按摩、頭部的按摩，但是不可以做腹部的按摩。因?yàn)槿绻趤?lái)月經(jīng)的時(shí)候做腹部按摩，那么在外力的作用下這樣會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)血逆流，也就是月經(jīng)血會(huì)順著輸卵管，而進(jìn)入到盆腔。因?yàn)樵陆?jīng)血當(dāng)中不光有血液，還有子宮內(nèi)膜碎片，子宮內(nèi)膜碎片其中含有子宮內(nèi)膜活性細(xì)胞，這種細(xì)胞生存能力特別強(qiáng)，一旦種植下來(lái)就會(huì)生長(zhǎng)，并且會(huì)隨著卵巢周期性的變化，而發(fā)生周期性的出血，這也就是臨床所說(shuō)的子宮內(nèi)膜異位癥。所以如果在月經(jīng)期按摩腹部，而造成的子宮內(nèi)膜異位癥將非常痛苦，所以不要按摩。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2018/10/26收聽(tīng)(26268)

例假可以按摩嗎

"來(lái)例假的過(guò)程中盡量不要按摩，因?yàn)榘茨Σ粌H會(huì)調(diào)動(dòng)身體氣血，還促進(jìn)血液循環(huán)，容易出現(xiàn)大出血的問(wèn)題。想要按摩可以在非月經(jīng)期進(jìn)行，不僅有利于身體的疏通經(jīng)絡(luò)，而且還能緩解自身的疲勞感。在經(jīng)期盡量要以清淡的飲食為主，避免辛辣、生冷食物的過(guò)多攝入，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)所需的蛋白質(zhì)和維生素等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，不要過(guò)度勞累。在經(jīng)期不要同房，否則會(huì)出現(xiàn)交叉感染的問(wèn)題。如果有痛經(jīng)甚至小腹墜脹、腰酸背痛的情況，也要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

胡春杰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院

2019/04/04收聽(tīng)(57648)

來(lái)例假可以按摩嗎

"女性在來(lái)月經(jīng)期間建議最好是不要進(jìn)行按摩，特別是穴位按摩和腹部按摩。因?yàn)檠ㄎ话茨透共堪茨θ菀状碳さ脚宰訉m收縮，當(dāng)子宮收縮之后，有可能導(dǎo)致月經(jīng)來(lái)潮量增加，或者陰道流血時(shí)間延長(zhǎng)，也可以刺激到子宮引發(fā)痛經(jīng)，或者經(jīng)血逆流等情況的發(fā)生，對(duì)女性身體不好。如果在月經(jīng)期間只是按摩一下肌肉，稍微做一下肩部、頸部、頭部的放松，影響并不大。建議在月經(jīng)期間應(yīng)該注意多休息，不要太勞累，千萬(wàn)不要做劇烈運(yùn)動(dòng)和同房。還要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，預(yù)防感染的發(fā)生。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''

蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

2021/02/05收聽(tīng)(95970)

來(lái)例假為什么不能按摩

"來(lái)月經(jīng)的時(shí)候受體內(nèi)激素影響，人體的血液循環(huán)加速，如果按摩會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量的增多，失血過(guò)多對(duì)身體是有影響的。按摩是通過(guò)穴位刺激促進(jìn)人體的新陳代謝，在月經(jīng)時(shí)期內(nèi)因?yàn)轶w內(nèi)激素的影響，身體的代謝比平時(shí)都比較快，所以在月經(jīng)期間不要進(jìn)行按摩，避免經(jīng)血過(guò)多或者局部充血，對(duì)身體會(huì)有嚴(yán)重的影響。在月經(jīng)期間可以進(jìn)行輕點(diǎn)的瑜珈運(yùn)動(dòng)，避免吃辛辣刺激性的食物，可以吃有豐富維生素的水果和高蛋白食物，要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，要保持心情的愉快，不熬夜。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

李俊芳│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2020/08/18收聽(tīng)(72394)

來(lái)例假可以按摩腳嗎

月經(jīng)期間通常不可以進(jìn)行足部按摩，由于足底按摩一般通過(guò)刺激足底的穴位，從而達(dá)到活血通經(jīng)，進(jìn)一步緩...

張婷│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院

2023/10/17播放(81736)

來(lái)例假可以洗腳按摩嗎

"來(lái)月經(jīng)期間會(huì)有間斷性的血液從陰道排出，可能會(huì)有腹部的下墜疼痛，以及腰骶部酸痛等不適現(xiàn)象，但在來(lái)月經(jīng)期間，可以洗腳按摩，洗腳可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，按摩能緩解全身的疲勞，使心情愉悅。在月經(jīng)期進(jìn)行洗腳按摩，在進(jìn)行按摩時(shí)不要按摩腰骶部，按摩腰骶部可能會(huì)導(dǎo)致腰骶部疼痛增加，月經(jīng)期盆腔和子宮處于充血狀態(tài)，如果按摩腰骶部，可能會(huì)導(dǎo)致盆腔子宮充血加重，引起月經(jīng)量增多的現(xiàn)象。對(duì)于本身月經(jīng)量就特別多的女性，在洗腳泡腳時(shí)不能超過(guò)半小時(shí)以上，按摩的部位，以四肢和肩頸部為主，盡量不要按摩腰骶部。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

桑敏│黃岡市中心醫(yī)院

2019/09/03收聽(tīng)(95048)

來(lái)例假可以按摩腳底嗎

"月經(jīng)期是可以足底按摩，但在操作的時(shí)候一定要注意力度和位置。足底按摩可以明顯的刺激到全身經(jīng)絡(luò)，達(dá)到緩解疲勞和輔助治療疾病的作用。在月經(jīng)期間根據(jù)月經(jīng)量的多少不同，可以采取不同的按摩手法及力度。如果月經(jīng)量過(guò)少，在進(jìn)行足底按摩的時(shí)候，可以適當(dāng)力度增大一些，以助于月經(jīng)量的增多和通暢。如果月經(jīng)量過(guò)大的女性，建議在足底按摩時(shí)告訴操作人員手法要以輕柔為主，特別注意月經(jīng)量特別多的女性，按摩時(shí)不宜在涌泉穴、太沖穴，以及具有疏肝、行氣、活血的穴位上過(guò)多的操作，以防月經(jīng)難以止住，增加月經(jīng)量的發(fā)生。所以，應(yīng)該跟醫(yī)生講清楚自己的月經(jīng)量多少，請(qǐng)醫(yī)生給按摩。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:41''

李俊芳│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2020/09/21收聽(tīng)(49648)

來(lái)例假可以足浴按摩嗎

例假是指月經(jīng)，女性在來(lái)月經(jīng)期間可以適當(dāng)去洗浴中心進(jìn)行足浴、按摩。但是必須要強(qiáng)調(diào)，由于女性在月經(jīng)...

程嬌影│中日友好醫(yī)院

2023/11/20播放(48417)

例假期間可以按摩嗎

"月經(jīng)期不建議按摩。因?yàn)榘茨δ康暮托Ч?，是促進(jìn)血液循環(huán)和加快身體新陳代謝。月經(jīng)期按摩，可以使月經(jīng)量變多、經(jīng)期延長(zhǎng)、出血淋漓不盡，會(huì)出現(xiàn)后期月經(jīng)不調(diào)癥狀。女性月經(jīng)期，全身和局部的抵抗力相對(duì)比較低，如果不恰當(dāng)?shù)陌茨?，可以使?jīng)期過(guò)長(zhǎng)，不利于子宮內(nèi)膜修復(fù)、愈合。經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)容易發(fā)生感染，而導(dǎo)致一些急、慢性婦科疾病發(fā)生。所以，月經(jīng)期避免按摩。如果一定要按摩，避開(kāi)腳底和腹部?jī)蓚€(gè)部位，只能局限于背部及雙下肢。而且按摩時(shí)候，手法不宜太重，也要避免使用精油按摩，可能影響相對(duì)小點(diǎn)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:23''

王梅萍│嘉興市南湖區(qū)婦幼保健院

2018/08/11收聽(tīng)(21670)

例假期間能按摩頸椎嗎

"月經(jīng)期間還可以進(jìn)行頸部的按摩，如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)頸部的酸脹、疼痛，考慮是頸部肌肉勞損，可以進(jìn)行局部的按摩。也可以進(jìn)行頸部的理療，按摩的手法主要是對(duì)雙側(cè)頸部肌肉進(jìn)行推壓按摩，也可以對(duì)頸椎中央的棘突進(jìn)行擠壓按摩。在月經(jīng)期間進(jìn)行按摩并不會(huì)引起任何的副作用，在月經(jīng)期間主要是要避免使用活血的藥物，因?yàn)榛钛幦菀滓鸪鲅龆?，單純按摩并不?huì)造成明顯的影響。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2021/02/24收聽(tīng)(34310)

來(lái)例假可以足療按摩么

女性處在月經(jīng)期時(shí)，不建議做足療按摩，首先足療按摩具有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，可以疏通氣血，正常來(lái)說(shuō)這是可以緩解疲勞和恢復(fù)生理功能的一種理療，但月經(jīng)期間女性做足療按摩，很容易使月經(jīng)量增多和經(jīng)期延長(zhǎng)。其次在足底按摩時(shí)通常會(huì)用一些藥材先進(jìn)行泡腳，就會(huì)加快血液循環(huán)，容易加大子宮的出血量，所以不建議女性在月經(jīng)期時(shí)進(jìn)行足部按摩。最后很多足療按摩的地方都不是很專業(yè)，對(duì)于按摩的力度與足底的穴位掌控不好，很容易就會(huì)對(duì)身體造成傷害，不但會(huì)使經(jīng)期延長(zhǎng)和血量增加，還容易使月經(jīng)出現(xiàn)紊亂，并導(dǎo)致女性出現(xiàn)腰部酸、背痛的癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

李傅英│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2020/09/30收聽(tīng)(94756)

面癱可以按摩嗎，怎么按摩

很多人有面癱的疾病，無(wú)論是因?yàn)槭軟鲆院螅€是由于免疫力下降，出現(xiàn)的病毒感染，亦或是腦梗、腦出血...

張宇│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/10/20播放(38561)

例假期間能不能做肩頸按摩

"在女性月經(jīng)期間，是否可以做頸部按摩或者其他物理治療，需要結(jié)合患者的具體情況而定。在頸部按摩的過(guò)程中，一般會(huì)使用精油或者其他具有活血通絡(luò)作用的藥物，如活絡(luò)油、紅花油等，會(huì)起到比較好的舒筋通絡(luò)、活血化瘀的作用。這就有可能增加子宮部位的血液供應(yīng)，使血流速度加快、月經(jīng)血增多。對(duì)于平時(shí)月經(jīng)量比較少的女性，沒(méi)有明顯的不良影響，但是如果平時(shí)月經(jīng)血量較多，則有可能導(dǎo)致月經(jīng)血量明顯增加。所以在月經(jīng)期則應(yīng)當(dāng)盡量避免做肩頸按摩，或其他物理治療。為了改善肩頸不適的癥狀，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要做低頭族，注意鍛煉身體，加強(qiáng)肩頸運(yùn)動(dòng)，注意保暖。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

2019/06/20收聽(tīng)(37938)

什么是按摩

按摩通常指的是推拿，是中醫(yī)常見(jiàn)的一種治療方法，主要通過(guò)手法來(lái)治療疾病。按摩該名詞在醫(yī)學(xué)上較少使...

程凱│華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬梨園醫(yī)院

2023/03/18播放(99952)

什么是例假

"例假就是月經(jīng)，是女性特有生理期。月經(jīng)的形成，由于女性子宮內(nèi)膜在激素水平的影響下，每個(gè)月規(guī)律性的發(fā)生脫落和出血，從而形成的。女性如果開(kāi)始來(lái)月經(jīng)，代表著生殖功能的不斷完善，月經(jīng)周期一般在1個(gè)月左右，來(lái)月經(jīng)時(shí)間在3-7天。正常的月經(jīng)是懷孕的基本的要求，同時(shí)月經(jīng)正常也能夠反映卵巢的功能。在月經(jīng)期間，女性要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)要注意預(yù)防感染。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2019/05/23收聽(tīng)(75746)

例假是怎么形成的

"例假是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志。月經(jīng)對(duì)于女性是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)月都會(huì)有月經(jīng)的來(lái)潮，正常月經(jīng)具有周期性及自限性出血的第一日為月經(jīng)周期的開(kāi)始，兩次月經(jīng)第一日的間隔時(shí)間稱一個(gè)月經(jīng)周期，一般為21-35天，平均28天，每次月經(jīng)持續(xù)的時(shí)間稱為經(jīng)期，一般為2-8日，平均4-6日，經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量，正常月經(jīng)量是20-60mL，超過(guò)80mL為月經(jīng)過(guò)多，我們看月經(jīng)是否正常就可以從這三方面進(jìn)行判斷。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/10/29收聽(tīng)(63064)

例假為什么意思

"例假的意思就是月經(jīng)，也把它叫做大姨媽，這個(gè)是現(xiàn)在的俗稱。月經(jīng)是生育期婦女重要的生理現(xiàn)象，指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的標(biāo)志，月經(jīng)血呈暗紅色。除了有血液之外，還有子宮內(nèi)膜碎片、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細(xì)胞，正常的月經(jīng)具有周期性及自限性，出血的第一日為月經(jīng)周期的開(kāi)始，兩次月經(jīng)第一日的間隔時(shí)間稱為一個(gè)月經(jīng)周期，一般為21-35日，平均28日，每次月經(jīng)持續(xù)時(shí)間稱為經(jīng)期，一般是2-8天，平均4-6天，經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量，正常月經(jīng)量為20-60mL，超過(guò)80mL為月經(jīng)過(guò)多。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

葛靜│北部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

2020/10/29收聽(tīng)(13250)

來(lái)例假注意些什么

"來(lái)例假注意事項(xiàng)較多：首先，需要注意局部衛(wèi)生，穿透氣好的純棉內(nèi)褲。其次，需要注意飲食，不能吃生冷、寒涼、辛辣的食物，生冷、寒涼的食物不利于氣血運(yùn)行，有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少、月經(jīng)顏色發(fā)黑或者經(jīng)來(lái)腹痛，尤其注意不要吃冰激凌，應(yīng)該多吃溫?zé)岬氖澄?。辛辣的食物容易?dǎo)致上火，也應(yīng)該避免。再次，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候應(yīng)該盡量避免一切不必要的檢查和操作，因?yàn)檫@時(shí)候身體免疫功能下降，容易導(dǎo)致出血和炎癥。來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不可以性生活，容易導(dǎo)致婦科炎癥甚至子宮內(nèi)膜異位癥。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院

2019/05/16收聽(tīng)(83902)

白癜風(fēng)能按摩嗎

"白癜風(fēng)應(yīng)該能夠按摩，通過(guò)按摩，就是正確的辨證、找穴位治療，能夠起到一定的疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用，所以它是能夠按摩的。特別是局部的，如果是小片的損害，局部加強(qiáng)按摩也能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán)，有利于膚色，所以是可以的。當(dāng)然按摩要講究部位，比如頸椎的一定要注意力度不要太大，否則會(huì)牽拉肌肉，引起肌肉的牽拉傷，引起肌痛，也是挺麻煩的；脊柱的關(guān)節(jié)、腰部肌肉的按摩，用力不要太大，用力太大以后反而起到相反的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

白彥萍│中日友好醫(yī)院

2019/07/27收聽(tīng)(78922)

腰椎間盤突出能按摩嗎

腰椎間盤突出是能夠進(jìn)行按摩的，主要是兩方面的作用：1、進(jìn)行按摩之后，能夠有效地讓腰椎部位的肌肉變得放松。因?yàn)檠甸g盤突出的病人，由于炎癥刺激會(huì)導(dǎo)致腰部的肌肉處于緊張狀態(tài)，會(huì)加重腰部疼痛以及活動(dòng)不利的癥狀。通過(guò)按摩之后，血液循環(huán)加快，肌肉變得放松，所產(chǎn)生的炎性代謝產(chǎn)物都能夠得到及時(shí)、有效的代謝，就能減輕腰部的癥狀。2、按摩的時(shí)候也可以有穴位按摩的情況，主要是腎俞、大腸俞、腰陽(yáng)關(guān)、命門等穴位的按摩能夠起到舒經(jīng)通絡(luò)的作用，也能夠有效的減輕腰部的相關(guān)癥狀。但是腰椎間盤突出的治療不能夠僅僅依賴按摩，因?yàn)榘茨H僅是作為一種輔助的治療方式。主要還是要通過(guò)嚴(yán)格的臥床，配合應(yīng)用非甾體類消炎止痛藥以及脫水、抗炎、活血化瘀、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物綜合治療，如果效果不好就應(yīng)當(dāng)采取手術(shù)的治療措施。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/05收聽(tīng)(38048)

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