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尾巴骨應(yīng)該是指尾骨，尾骨突出，大部分發(fā)生在一些身材比較苗條的女性。尾骨突出主要是因?yàn)槠は轮?、軟組織比較少，在站立的時(shí)候，比較明顯地顯得尾骨突出，也就是骶尾部。也有的人是因?yàn)檠窘潜容^大，形成了骨盆的前傾，顯得尾骨比較突兀。

出現(xiàn)這種情況，并不需要過(guò)度擔(dān)心，尾骨突出并不是一種病理狀態(tài)。應(yīng)該多進(jìn)行腰椎、脊椎的保護(hù)，多進(jìn)行肌肉的鍛煉。

通過(guò)小燕飛、三點(diǎn)支撐、五點(diǎn)支撐，可以使腰椎的肌肉逐漸變得更加發(fā)達(dá)，肌纖維變粗，可以更好地保護(hù)腰椎和骶椎，從而改善腰椎的前屈，保護(hù)腰椎間盤(pán)，避免腰椎間盤(pán)的膨出或突出。

所以，發(fā)現(xiàn)尾骨突出，只要加以注意，避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，避免坐姿不良，能夠使肌肉韌帶強(qiáng)度不斷得到加強(qiáng)，從而避免對(duì)身體結(jié)構(gòu)造成損傷。尾骨突出只是一種生理現(xiàn)象，不必特別在意，但要注意保護(hù)腰椎。