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孩子如果出現(xiàn)頭發(fā)比較稀疏，不同的原因，所吃的食物會有所不同，具體如下：

1、鋅缺乏：有些孩子的頭發(fā)稀疏與缺鋅有關(guān)。缺鋅可能造成毛發(fā)生長異常，出現(xiàn)頭發(fā)比較稀疏，可以適當(dāng)食用含鋅比較多的食物，如動物肉類、肝臟、血液，以及堅(jiān)果類的食物，如花生、核桃等。另外還可以吃其他的豆類食物、牛奶，適當(dāng)?shù)囟紩袖\。鋅補(bǔ)充以后，頭發(fā)稀疏狀態(tài)可能得到緩解；

2、鐵缺乏：孩子缺鋅可能與鐵的缺乏