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爬樓梯對膝蓋有損傷嗎
2023-09-27 13:03:56播放：-
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爬樓梯對膝蓋有損傷嗎
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爬樓梯對膝蓋理論上有一定損傷，所以爬樓活動(dòng)應(yīng)適度，并且根據(jù)不同年齡段，選擇相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)或者康復(fù)方式，具體如下：
1、年輕人：如果無膝關(guān)節(jié)不適，可適度進(jìn)行爬樓、爬山活動(dòng)；
2、中老年人：老年人通常已出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)退變、關(guān)節(jié)磨損、軟骨以及肌肉退變，所以不應(yīng)把爬樓梯當(dāng)成功能康復(fù)或者鍛煉身體的運(yùn)動(dòng) ，是不科學(xué)的方法。爬樓尤其對老