![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/42/C8/4A9D8B5E6B8482F4DE747A45CB7042C8.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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掉發(fā)多怎么辦
2023-08-21 15:07:36播放：-
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掉發(fā)多怎么辦
01:59
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如果出現(xiàn)了掉發(fā)多的情況，建議從飲食、睡眠、情緒三個方面進行調(diào)整。分析如下：
1、飲食方面：頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，要在飲食均衡的基礎(chǔ)上增加蛋白質(zhì)的攝入，蛋白質(zhì)分為動物蛋白和植物蛋白，動物蛋白主要在瘦肉、雞蛋、牛奶里含量比較高，并且這三類食物所含的蛋白質(zhì)叫做優(yōu)質(zhì)蛋白。植物蛋白主要存在于大豆、杏仁當中，適量地增加蛋白質(zhì)攝入，補充丟失的蛋白質(zhì)，有助于頭發(fā)盡快生長出來；
2、睡眠方面：睡