![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E5/D1/91A77780BB022F39109B473050C3E5D1.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
健忘癥該怎么治
2023-08-31 09:45:42播放：-
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健忘癥該怎么治
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視頻內(nèi)容
健忘癥的治療包括以下幾個(gè)方面：
1、鍛煉：鍛煉身體，可以打羽毛球、游泳、跑步，每周堅(jiān)持戶外有氧運(yùn)動(dòng)2-3次，每次1-3個(gè)小時(shí)；
2、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：也就是營養(yǎng)療法，可以口服或進(jìn)食含有優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素的食品，如大豆、魚、肉等，也可以食用核桃、芝麻，沙丁魚等健腦的食品，但不要食用辛辣的食品；
3、參加社團(tuán)進(jìn)行交流：根據(jù)自己的愛好做一些事情，對(duì)放松心情有幫助，可以通過交流把自己的想法、以前的事情