一般5個月的寶寶，一天的睡眠時間大約是15-16個小時，寶寶月齡越小，相對來說需要睡眠的時間就越長。在新生兒時期，寶寶基本上除了吃奶以外都在睡覺，所以在新生兒時期，寶寶一天的睡眠時間可以長達18-20個小時。
到了2-3個月的時候，睡眠時間可以達到16-18個小時，稍微大一點的時候，也就是5-9個月的時候。一天的睡眠時間可以達到15-16個小時，這個時候?qū)殞毸叩臅r間比原來有所減少，慢慢的寶寶就能夠區(qū)分白天和黑夜。
因為白天的時候有光亮、有聲音等許多的刺激，而且吃奶的次數(shù)比較頻繁，開始添加輔食，還有大人說話，大人和寶寶的交流等，對于寶寶都是一些刺激。寶寶就漸漸可以區(qū)分白天和黑夜，所以這個年齡階段，也是培養(yǎng)寶寶良好睡眠規(guī)律的時期。
所以可以讓寶寶晚上睡眠的時間漸漸拉長，爭取能晚上睡一個整覺，白天睡眠的時間逐漸減少，而且應當有規(guī)律。再大一點就是1歲左右的時候，睡眠時間每天可以14-15個小時，幼兒時期也就是2-3歲的時候，每天可以睡12-13個小時。
4-5歲的時候，每天可以睡11-12個小時，學齡期的孩子7-13歲的時候，每天可以睡9-10個小時。其實這個睡眠時間不是千篇一律，存在個體差異。
有的孩子睡眠時間稍微長一點，有的睡眠時間稍微短一點。只要寶寶生長發(fā)育正常，身高體重都正常的增長，醒的時候精神狀態(tài)活潑，稍微睡的時間長一點或短一點都算正常。
