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晚上睡不著覺是什么原因造成的
2023-11-03 04:26:01播放：-
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晚上睡不著覺是什么原因造成的
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視頻內(nèi)容
晚上睡不著覺也就是失眠，失眠的原因有各種各樣，具體如下：
1、睡眠環(huán)境的改變：從一個(gè)地方到另一個(gè)地方，部分人群就會(huì)失眠；
2、白天缺少適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)：如果白天午覺睡得過多，到晚上就不困；
3、生物鐘紊亂：還有很多的人是由于工作緊張、壓力太大，為了工作或社交會(huì)經(jīng)常的熬夜，導(dǎo)致睡眠不足，長(zhǎng)期的生活不規(guī)律就會(huì)導(dǎo)致