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感冒后是否可以適合進(jìn)行鍛煉，要根據(jù)病情情況來區(qū)別對(duì)待。具體情況如下：

1、重感冒：如果感冒比較重，尤其是在發(fā)熱的情況下，盡可能要避免劇烈活動(dòng)。因?yàn)閯×一顒?dòng)后，可能會(huì)導(dǎo)致身體免疫力一過性降低，導(dǎo)致感冒在恢復(fù)過程中出現(xiàn)延遲的問題；

2、輕感冒：如果是輕度的感冒，比如尤其是沒有出現(xiàn)發(fā)熱的情況下，只是鼻子有點(diǎn)堵、或者身上有點(diǎn)怕冷等輕癥感冒癥狀，一般不妨礙進(jìn)行跑步這種運(yùn)動(dòng)，只要不是劇烈跑步，沒有問題。

一般來說在運(yùn)動(dòng)之后，尤其是劇烈跑步后，身體可能會(huì)出現(xiàn)一過性、短暫性的免疫力降低。也是因?yàn)閯×一顒?dòng)中消耗身體的一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也導(dǎo)致身體出汗的狀態(tài)，身體處于腠理開泄的狀況，更容易受到外邪的侵襲。

所以在感冒時(shí)如果癥狀比較明顯，盡可能的不從事跑步活動(dòng)，可以進(jìn)行比較舒緩的散步等運(yùn)動(dòng)。當(dāng)身體出現(xiàn)發(fā)熱時(shí)，盡可能的要少活動(dòng)，多休息，讓身體能有盡可能快速恢復(fù)的可能性。